选奶粉太纠结、看不懂配料表怎么办？这篇干货一定要看

给宝宝挑选奶粉，除了品牌、价格，最最看重的就是奶粉的配方，可是作为小白妈妈，复杂的配料表实在令人头秃~种类繁多的营养成分到底有什么作用呢？

不用担心，今天小跃就教你们如何一眼看懂奶粉配料表！一大批干货来袭，建议收藏！

首先，妈妈们需要知道配方奶粉中必须添加、可添加和不能添加的成分：

必须添加：根据国家标准规定，婴幼儿配方奶粉中必须涵盖以下5种基础营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质！

可添加：除了上述的5大必须添加的营养素之外，国家还规定了可选择性添加的营养成分，包括：益生元、DHA、ARA、牛磺酸、肌醇、左旋肉碱、叶酸、胆碱、硒、锰、亚油酸、亚麻酸等等。

这些可添加成分是为了让配方奶粉尽可能接近母乳，所以对宝宝的成长发育也是有着非常重要的作用。

不能添加：国家明文规定1段婴儿配方奶粉中不得添加蔗糖、香精、香料、麦芽糊精。

但有些品牌还是会在2段、3段奶粉中限量添加，虽然增加了奶粉的口感或为了降低成本、延长保质期，但长期饮用对宝宝的成长发育有害，所以妈妈们在挑选奶粉时要多留心。

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知道了奶粉里应该和不应该添加的成分，接下来最重要的就是学习奶粉中常见营养成分的作用，接着往下看吧！

乳清蛋白：能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。同时，α－乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于宝宝睡眠，促进大脑发育。

酪蛋白：分子结构较大，不利于婴幼儿消化吸收。羊奶、牛奶、母乳三者的乳清蛋白与酪蛋白含量比例大致为75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（母乳），所以选择蛋白质比例更接近母乳的羊奶更适合肠胃娇嫩的宝宝。

乳铁蛋白：是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病；同时还可以促进婴儿的生长发育和增强造血功能，为宝宝构筑起健康成长的第一道防线。

OPO结构脂：帮助DHA、AA的有效利用，促进智力发育，使宝宝头脑更聪明；帮助增加肠道双歧杆菌的数量，改善宝宝肠胃免疫力；促进钙和能量吸收，帮助软化便便，预防便秘。

α-亚麻酸、亚油酸：DHA前体（亚油酸），AA前体（亚麻酸），这两种脂肪酸是人体不能合成的，主要来源于富含多不饱和脂肪酸的植物油，可以转化为DHA和AA，均能在一定程度上促进宝宝神经和视力发育。

DHA、AA：长链多元不饱和脂肪酸，对促进婴幼儿智力及视力发育有重要作用，能提升婴儿智力发育指数、提升视力敏锐度。

乳糖：宝宝最主要的能量来源之一，促进神经系统发育；能降低肠道PH值，对婴幼儿肠胃有保护作用，促进钙铁锌等营养素的吸收，刺激肠道蠕动，预防上火便秘；让奶粉的口感更香醇，相较于蔗糖等，不容易造成宝宝嗜甜、偏食、肥胖及龋齿问题。

低聚半乳糖（GOS）：可帮助建立双歧杆菌菌群，抑制有害菌，增强宝宝的免疫力；新生儿的消化功能比较薄弱，婴幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以改善宝宝的消化功能。

低聚果糖(FOS)：能显著增殖肠道有益菌，预防腹泻和便秘；促进矿物质和维生素的吸收，尤其是钙的吸收高达70.8%；低热能值，宝宝摄入后不易引起肥胖；对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，可增强机体免疫力。

PS：婴幼儿配方奶粉中常以低聚果糖（FOS)+低聚半乳糖（GOS）组成双益生元。

核苷酸（5种）：母乳中主要免疫成分，维持免疫系统的正常功能，增加抗体产生，增强细胞免疫能力；改善肠道吸收功能，还能刺激双岐杆菌生长，从而减少宝宝腹泻的发生。

叶黄素：帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，保护婴幼儿眼睛视力。

β胡萝卜素：维生素A的前体，在体内转化为维生素A后，作用同维A相同。

牛磺酸：大脑中含量最多的游离氨基酸之一，能够促进宝宝脑细胞、视网膜发育，提高思维和记忆力；还能改善内分泌状态，增强免疫力。

肌醇：一种生长因子，也是B族维生素的一种，有促进生长发育，增进食欲，预防湿疹的作用。

胆碱：亲脂性B族维生素的一种，有促进脑细胞、大脑神经系统的发育，提高思维和记忆力的作用。

左旋肉碱：也称L-肉碱，加强心脏动力，在脂肪氧化反应提供能量时起重要的作用，提高肝代谢功能。

双歧杆菌：预防病原菌感染，抑制肠内有害菌，促进肠道蠕动，防止腹泻和便秘情况；提高身体免疫力。

酪蛋白磷酸肽（CPP）：被称为“矿物质载体”，能促进钙、铁、锌等矿物质吸收，充分保障快速生长期宝宝发育的矿物质需求。

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以上这些营养成分的作用妈妈们都记住了吗？

宝宝的口粮多一分用心，就多一分保障。一款营养配方全面，优化好吸收的奶粉才是妈妈们的优选！

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百跃纽贝能素羊奶粉中添加了母乳中的核心免疫成分：乳铁蛋白+核苷酸，有助于增强宝宝机体免疫力，促进宝宝基础代谢，促进睡眠、食欲、肠道消化功能的发育，为宝宝健康成长打下坚实基础。

4、优化吸收，呵护宝宝肠胃更健康

百跃纽贝能素羊奶粉中添加OPO结构油脂，帮助软化宝宝便便，促进钙和脂肪吸收；以及低聚果糖和低聚半乳糖，利于肠道益生菌生成，改善消化吸收。

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百跃纽贝能素羊奶粉添加了牛磺酸和胆碱，共同为宝宝大脑、神经系统及视力发育提供营养保障。

给宝宝选奶粉是一门技术活，学会今天这些营养成分知识点，妈妈们再也不用担心看不懂配料表啦~