便秘，眼屎多…宝宝老上火，做对这4步扑灭小火苗

在育儿的过程中，妈妈最担心的事情可能要算上宝宝上火这一条了。

宝宝好几天不拉粑粑，上火！

宝宝尿尿又少又发黄，上火！

宝宝放 屁好臭，上火！

妈妈们都有一双“通过现象看到本质”的火眼金睛，总能通过宝宝的屎尿屁捕捉到上火的信号，恨不得化身为消防员，扑灭那些小火苗。

而在众多食物中，最容易被上火误伤的就是奶粉。

一、为什么奶粉宝宝易上火？

众所周知，母乳喂养的孩子肠道消化更好，便便是金黄色软糊便。就算很多天不便便，也很大可能是因为营养物质都被吸收造成的攒肚。

从母乳喂养到配方奶喂养，很多家长发现吃配方奶粉的宝宝经常出现有眼屎、大便干燥等上火症状。

其实宝宝上火的源头并不是奶粉，而是因为喂养不当。

01奶冲得太浓

有些家长担心宝宝会吃不饱，所以会把奶冲得比较浓，这样会使奶汁中的蛋白质增多，导致大便干燥。

配方奶的配制一定要参照说明书上的量，不要擅自改变浓度。

02额外补充太多微量元素

家长总想着给孩子额外补充像钙铁锌这些微量元素和矿物质，就怕营养不良，其实宝宝的肠胃还比较弱，消化不了这么多营养物质，往往就引起便秘。

在排除疾病原因导致的缺钙情况之下，其实奶粉里的钙含量基本能满足小宝宝的生理需求。只需要常规补充维生素 D 即可。

03频繁喂奶

宝宝每一次喝饱奶后，奶液在宝宝肚子消化大概需要3个小时左右，过于频繁的喂奶导致蛋白质摄入过多，也是宝宝大便中较干的原因。

添加辅食之后，每添加一次辅食，要减少一次配方奶喂哺。

04随便转奶

1岁以内的孩子消化系统发育不成熟，每种配方粉具体组成不同，随意更换容易出现不耐受现象，引发消化不良、便秘或者腹泻的情况。

如果家长已经决定要更换配方奶粉，且宝宝的健康状态良好，可以在原来的配方奶粉中逐渐增加新配方粉的比例，经过3至7天逐渐过渡到新配方奶粉。

除了以上4点，半岁以上的孩子可多摄入含膳食纤维的食物如新鲜蔬果，多喂开水，少吃甜食和加工食品，拒绝油炸食品。

二、选奶粉，擦亮眼

不管是从经济还是营养角度，母乳当之无愧是宝宝最好的食物。因为无论经过怎样的配方设计和研发，都无法模拟母乳中一整套完美独特的营养和生物活性成分体系。

如果因为特殊原因需要配方奶粉，妈妈们一定要认清这两点：

01认定奶粉配方注册

2018年1月1日，“史上最严奶粉新政”的《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》全面实行。

这部由国家食药监总局发布的规定对中国市场上的本土奶粉和进口奶粉做出了严格要求,凡是通过奶粉配方注册的奶粉都会在包装上注明：国食注字YP+注册号

所以妈妈们在购买奶粉的时候，一定要看奶粉有没有通过奶粉配方注册。

02看营养成分表

奶粉配方中的主要营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、各类维生素、矿物质。这些基本大同小异，奶粉中的可添加成分，才是选择的关键。

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当我们想要选择促进宝宝肠道健康、易吸收不上火的奶粉时，就要特别留意配方中是否添加了益生元。

益生元以人造低聚糖的形式出现，模仿自然母乳中的低聚糖，是一种促进肠道黏膜健康的成分。

《美国儿科学会育儿百科》

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益生元“益”就益在它可以促进好细菌的生长，通过补充益生元，可以壮大好细菌的队伍，让他们有足够的力量和坏细菌抗衡。

市场上配方奶添加的益生元主要有低聚半乳糖（GOS），低聚果糖（FOS），多聚果糖（菊粉）、棉子糖（大豆低聚糖）。不过低聚半乳糖GOS在维持宝宝肠道的菌群平衡方面的效果更强。

法兰克福微生物研究院医学博士朱莉娅·恩德斯说：

母乳里面不会被消化掉的膳食纤维里有90%都是GOS，而牛奶里就只有10%，这样看来，GOS应该是对人类的小婴儿有什么特殊作用，不然母乳里面不会平白无故地多出这么多。

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有些实验结果甚至表明，喝了添加GOS奶粉的小婴儿患过敏和神经性皮炎的比例会比喝普通奶粉的小婴儿要低。”

《肠子的小心思》

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每当要给宝宝选奶粉，妈妈们就四处取经，问的最多的就是“容易上火吗？”

希望通过这篇文章，帮助妈妈们避开喂养不当的坑，让宝宝远离火情！