秋天天气宜人,细雨绵绵,但很多小仙女的皮肤状况却不那么乐观,敏感缺水易起皮,以往的一些护肤经验到了这个季节似乎派不上用场了。按照惯例,想要美,先氪金,意味着要烧钱买很多护肤品、化妆品。其实我们可以寻找一些其它护肤方法,例如很多经济实惠的水果就是美容圣品。只要你会吃,养颜效果棒棒哒。
人体缺乏营养,皮肤表现自然不好。比如缺乏维生素B2的人,面部易发生脂溢性皮炎;缺乏维生A的人,皮肤干燥、脱屑;缺乏维生素E的人易褐斑、皮肤缺乏弹性;缺乏维生素C的人皮肤暗淡;缺锌的人皮肤易破损起皮。而很多水果中含有丰富的维生素,如果能选择适当,及时调整,补充,自然会产生美容效果。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力。在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
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猕猴桃也是增强体质滋补营养的产品,可显著提高机体的活性,促进身体的协调功能,阻断致癌物质,增强体质,促进新陈代谢,延缓衰老。
2、菠萝
菠萝可是酸甜可口的一味水果,菠萝中得含有的特种菠萝酵素可是天然得分解蛋白质的高手哦,还是能溶解血管中得纤维蛋白和血栓,可以真正的让你的身体的到由内而外得有效调节。
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3、草莓
草莓是含有维他命a的,它是属于浆果的,它的含糖量竟然是高达6%到10%的,还含有多种得果酸和一些维他命和矿物质的,就可以增强皮肤的弹性,还具有增白、滋润保湿的神效。
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草莓是比较适合是油性皮肤的人群的,可以去油、洁肤,如果把将草莓的汁用来敷面,也是不错的。而且是适合于任何的肤质。经常的使用草莓来美容的话,救护让皮肤变得清新、平滑,还可以避免电脑一组会遇到的色素沉着的问题。
4、西红柿
西红柿是含有很多的维他命c,它可是营养丰富热量低,很多的明星都是用西红柿来保持身材的,它还可以平衡的皮肤得ph值。
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如果是皮肤比较黑还比较粗糙得人的话,就可以把新鲜的番茄捣汁然后涂在脸上,大概停留15分钟的时候在用清水洗干净,对与去除面部的死皮是有很好的效果的。如果你用西红柿汁然后混合一些少许的蜂蜜然后擦于面部的话,然后在10多分钟之后洗干净,天天坚持的话是可以有祛斑美容很好的效果的。
5、柠檬
柠檬的主要美白成分饿维他命c,大家都应该是知道的吧。含有丰富得维他命c还有钙质,可以用柠檬美白,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤和润肤、消除疲劳、抗肌肤老化的效果。含有的果酸成分,是可一软化角质层的,去除一些的死皮,就可以促进皮肤的新陈代谢。
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上面介绍的几款水果,其护肤的效果都很好。如果你也想吃出好肌肤,那上文介绍的食材你就要赶紧来试一试了。不同种类的水果,其护肤效果也有不同,因此,经常吃各种水果对护肤会有大帮助。