秋季肌肤干燥，不必氪金，来点吃的“护肤品”吧！

秋天天气宜人，细雨绵绵，但很多小仙女的皮肤状况却不那么乐观，敏感缺水易起皮，以往的一些护肤经验到了这个季节似乎派不上用场了。按照惯例，想要美，先氪金，意味着要烧钱买很多护肤品、化妆品。其实我们可以寻找一些其它护肤方法，例如很多经济实惠的水果就是美容圣品。只要你会吃，养颜效果棒棒哒。

人体缺乏营养，皮肤表现自然不好。比如缺乏维生素B2的人，面部易发生脂溢性皮炎；缺乏维生A的人，皮肤干燥、脱屑；缺乏维生素E的人易褐斑、皮肤缺乏弹性；缺乏维生素C的人皮肤暗淡；缺锌的人皮肤易破损起皮。而很多水果中含有丰富的维生素，如果能选择适当，及时调整，补充，自然会产生美容效果。

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

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猕猴桃也是增强体质滋补营养的产品，可显著提高机体的活性，促进身体的协调功能，阻断致癌物质，增强体质，促进新陈代谢，延缓衰老。

2、菠萝

菠萝可是酸甜可口的一味水果，菠萝中得含有的特种菠萝酵素可是天然得分解蛋白质的高手哦，还是能溶解血管中得纤维蛋白和血栓，可以真正的让你的身体的到由内而外得有效调节。

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3、草莓

草莓是含有维他命a的，它是属于浆果的，它的含糖量竟然是高达6%到10%的，还含有多种得果酸和一些维他命和矿物质的，就可以增强皮肤的弹性，还具有增白、滋润保湿的神效。

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草莓是比较适合是油性皮肤的人群的，可以去油、洁肤，如果把将草莓的汁用来敷面，也是不错的。而且是适合于任何的肤质。经常的使用草莓来美容的话，救护让皮肤变得清新、平滑，还可以避免电脑一组会遇到的色素沉着的问题。

4、西红柿

西红柿是含有很多的维他命c，它可是营养丰富热量低，很多的明星都是用西红柿来保持身材的，它还可以平衡的皮肤得ph值。

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如果是皮肤比较黑还比较粗糙得人的话，就可以把新鲜的番茄捣汁然后涂在脸上，大概停留15分钟的时候在用清水洗干净，对与去除面部的死皮是有很好的效果的。如果你用西红柿汁然后混合一些少许的蜂蜜然后擦于面部的话，然后在10多分钟之后洗干净，天天坚持的话是可以有祛斑美容很好的效果的。

5、柠檬

柠檬的主要美白成分饿维他命c，大家都应该是知道的吧。含有丰富得维他命c还有钙质，可以用柠檬美白，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤和润肤、消除疲劳、抗肌肤老化的效果。含有的果酸成分，是可一软化角质层的，去除一些的死皮，就可以促进皮肤的新陈代谢。

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上面介绍的几款水果，其护肤的效果都很好。如果你也想吃出好肌肤，那上文介绍的食材你就要赶紧来试一试了。不同种类的水果，其护肤效果也有不同，因此，经常吃各种水果对护肤会有大帮助。