养颜美容的小甜品，桃胶牛奶炖燕窝

燕窝的功效就是美容养颜，其所含的EGF表皮生长因子能修复受训皮肤，改善皮肤状态，而桃胶具有抗皱嫩肤的功效，牛奶被称为美容饮品的历史也很悠久，将这三种食材组合在一起的桃胶牛奶炖燕窝更是爱美女士的喜爱。

所以今天就来为大家分享这个桃胶牛奶炖燕窝的教程，特别是过了三十岁以后的女人建议多吃一些，毕竟想要好气色光靠化妆品是不够的，内调更重要。

【桃胶牛奶炖燕窝】

所需食材：即食燕窝40克、桃胶20粒、纯牛奶150克、水500克、冰糖30克

固本堂桃胶200g

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制作步骤：

1、将桃胶放进大一点的容器中，加入充足的冷水浸泡约两小时左右，将桃胶换一次水继续浸泡十个小时以上，我一般都是隔天晚上泡到第二天就可以了。中途可以多换几次水，把浸泡下来的树屑和杂质过滤掉，直到桃胶体积膨大且中间没有硬心为止。

2、用剪刀将桃胶上的残留杂质去除掉，再用清水洗净，大块桃胶可以撕小一些。

3、取一个小锅放入桃胶，然后注入约500毫升的纯净水。

4、放炉上开大火煮至沸腾，搅拌均匀后改小火煮约二十分钟，中途要经常搅拌以免粘锅底。

5、待桃胶熬出胶质变得浓稠后加入冰糖，搅拌至冰糖融化煮五分钟。

6、接着倒入纯牛奶搅拌均匀，用小火再煮五分钟。

7、将煮好的牛奶桃胶盛入小碗中，加入即食燕窝拌匀，一款嫩滑香甜、 滋补营养的桃胶牛奶炖燕窝就完成了，早晚坚持饮用才能展现健康好气色。

即食冰糖官燕70g*8

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燕窝为温性食物，最好在早晚空腹食用，营养成分可以更容易被身体所吸收，还能达到养胃护胃的作用。即食燕窝不适合炖煮，所以要在桃胶和牛奶煮好后再加到一起。桃胶具有活血化瘀、补充气血的作用，建议女性在经期时避免食用。