宝宝想要发育好，哪种食物更可靠？

一年一度宝宝营养争夺赛开始了，谁才是给宝宝补充营养的“好手”呢？

【大分子牛奶蛋白】

蛋白的好处不用我多说了吧，这可是生命的物质基础。

【鸡蛋】

要说营养价值高，我也不在话下啊，有丰富的蛋白质，是大家常用的食物之一。

【海产品】

我可受小朋友们欢迎了，因为我富含脂肪酸、矿物质和维生素。补营养的“好手”怎么能少了我。

【花生】

花生中的蛋白与动物性蛋白营养都差异不大呢，而且还不含胆固醇，我的营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。

【大豆】

营养全面，蛋白质含量高，还含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。

论营养大家都非常棒，宝宝均衡饮食，身体发育棒棒哒！但这几种营养丰富的食物也易引起宝宝过敏哦。如宝宝经常因为湿疹、吐奶、腹泻等问题哭闹不止，殊不知这些症状可能都是“吃”出来的！

牛奶蛋白是宝宝出生后较早接触的食物，也是常见的食物过敏原之一。如宝宝对牛奶蛋白表现出过敏症状，那么任何奶制品，包括鲜牛奶或含牛奶的一些食物（比如牛奶饼干）都要注意。

如何降低牛奶蛋白过敏风险？

预防过敏，建议是亲乳喂养。亲乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，一般不会发生过敏反应哦。

当不得不选择人工喂养时，可以在医生的指导下选择含有益生菌的适度水解蛋白配方。适度水解蛋白通过独水解技术，切断牛奶蛋白的过敏原片段，从而可以减少宝宝的过敏风险。

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其他的食物家长们也要注意，如果存在过敏，尽可能让宝宝减少或避免此类食物及其制品，必要时候需向医生咨询哦~