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宝宝想要发育好,哪种食物更可靠?

一年一度宝宝营养争夺赛开始了,谁才是给宝宝补充营养的“好手”呢?

【大分子牛奶蛋白】

蛋白的好处不用我多说了吧,这可是生命的物质基础。

【鸡蛋】

要说营养价值高,我也不在话下啊,有丰富的蛋白质,是大家常用的食物之一。

【海产品】

我可受小朋友们欢迎了,因为我富含脂肪酸、矿物质和维生素。补营养的“好手”怎么能少了我。

【花生】

花生中的蛋白与动物性蛋白营养都差异不大呢,而且还不含胆固醇,我的营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。

【大豆】

营养全面,蛋白质含量高,还含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。

论营养大家都非常棒,宝宝均衡饮食,身体发育棒棒哒!但这几种营养丰富的食物也易引起宝宝过敏哦。如宝宝经常因为湿疹、吐奶、腹泻等问题哭闹不止,殊不知这些症状可能都是“吃”出来的!

牛奶蛋白是宝宝出生后较早接触的食物,也是常见的食物过敏原之一。如宝宝对牛奶蛋白表现出过敏症状,那么任何奶制品,包括鲜牛奶或含牛奶的一些食物(比如牛奶饼干)都要注意。

如何降低牛奶蛋白过敏风险?

预防过敏,建议是亲乳喂养。亲乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白,一般不会发生过敏反应哦。

当不得不选择人工喂养时,可以在医生的指导下选择含有益生菌的适度水解蛋白配方。适度水解蛋白通过独水解技术,切断牛奶蛋白的过敏原片段,从而可以减少宝宝的过敏风险。

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其他的食物家长们也要注意,如果存在过敏,尽可能让宝宝减少或避免此类食物及其制品,必要时候需向医生咨询哦~

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