抽烟的人常吃这几种食物,能清洁肺部垃圾，越吃越健康

　　经常抽烟的人,肺不好,吃什么东西可以清肺? 在日常生活中还要多食用一些可以降低胆固醇的食物，因为经常抽烟会导致大脑、心脏等重要器官的血管收缩，从而使得这些器官的血液供应减少，而经常食用具有降低胆固醇作用的食物，可以减缓动脉硬化的发生，对改善心脏，大脑等重要脏器的供血非常有好处。具有降低胆固醇作用的食物有豆制品，玉米等食物。

　　

　　中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。

　　

　　首先第一个是普洱茶，普洱茶有润五肺的效果，还有排毒解腻，润肠通便的效果，润五肺就有滋润我们肺部的效果，让肺部变得更加的干净，自然减少烟毒的伤害。经传统工艺发酵，茶品大气天成却又细嫩内敛，勐海味十足，越陈越香。质优、价廉.

　　

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　　大家都知道蜂蜜的功效有很多，经常抽烟的男人，常喝蜂蜜水有利于排出体内的烟草毒素。纯天然的枸杞蜜，蜂蜜很好，结晶看起来很真，那种假的糖做的很甜，这个不会，淡淡的甜味，甜的很自然。

　　

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　　农家荞麦米，荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，它含有烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

　　

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　　第三款养肺茶，养生润肺茶是养生类的茶饮品，适用于因吸烟导致的咳嗽多痰，黏痰多者。养肺茶含有天然蔗糖制作而成，改善花茶口感，是花茶的好伴侣，清肺的同时还会补充维生素C。

　　

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　　黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

　　

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　　当然了，还有这款薄荷叶，薄荷脑的抗刺激作用导致气管产生新的分泌，而使稠厚的粘液易于排出，故有祛痰作用，亦有报道薄荷脑对豚鼠及人均有良好的止咳作用。

　　

　　最后一款黑枸杞，野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

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