胃病总发作，老喝粥可不靠谱！

天气越来越冷，火锅店打卡的人也越来越多；有时是为了享用美食，而有时却被应酬束缚，酒桌文化让人伤身伤胃。

胃病来袭，让人身心疲惫。一边吃药一边认真的对自己说：“这次我要好好养胃，从喝粥开始。”

但是。老喝粥可不靠谱！

少量喝粥确实可以暂时减轻肠胃的运转负担。但如果长期喝粥，会让胃消化其他食物的能力变差。因此，长期喝粥是“拣了芝麻丢了西瓜”的行为。

身体是革命的本钱，应保持三餐规律。在胃没有不适的时候，吃一些糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高，是不错的选择。

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