To夏天：管你烈日灼心，我仍拥有雪白肌

夏天是一个考验我们智慧与美貌的时候，毕竟一个不留神就会黑八度或者被晒伤，这样的打击可不是谁都能承受得起的。那怎么样才能安全度过这个灼热的夏天呢？想要从冬天白夏天黑的死循环里脱离出来，在这个露肤的季节也能当白雪公主，就得花点心思做好防晒才行。

1、明白防晒重要性

很多人对防晒存在误解，认为防晒只是为了不晒黑，而自己对于白并没有强烈的追求，所以就不用防晒了。但其实这个观点并不对，防晒不只是为了追求肤色的白皙，更是为了防止皮肤过快老化甚至晒伤。可以这么说，防晒并不是可有可无，而应该成为像吃饭睡觉一样的常识。

紫外线会促进黑色素的合成，让我们晒黑。而紫外线能消毒是众人皆知的，既然能消毒，就说明有一定的破坏作用，水能载舟亦能覆舟，过量不加防护的紫外线曝晒，不仅能杀菌，也能破坏我们的细胞DNA，让皮肤皱纹增多，严重的甚至引发皮肤癌。所以对于晒太阳，真的是想说爱你不容易啊！

2、太阳大时少出门

虽然在太阳下暴晒会对身体有损伤，但适量的晒晒太阳，能促进维生素D的合成，增加钙质吸收，对身体还是很好的。那怎么样才能做到适量呢？在上午11:00到下午3:00这段太阳hin剧烈的时候，就尽量不要出门了，如果不得不出去的话，就做好防护措施，毕竟人生在世，身体更重要嘛！

但是要注意的是，家里虽然没有阳光的直接照射，温度却是一样很高。所以用空调降温是少不了的。但由于夏天出门的机会多，如果家里温度调得过低，频繁的进出入，或者直接让空调冷风对着吹，就很容易引起热伤风，造成不必要的生病。

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这款奥克斯空调拥有45度大角度出风，结合上下摆风，让风力分散均匀。冷风往上吹，然后自然的下沉，轻柔而舒缓地降低身体温度，避免冷风直吹，造成身体的肌肉刺激。沐浴式洒凉，让温度变化更柔和，避免发生空调病。

3、做好遮蔽硬防晒

如果没有生存的烦恼，本社畜可以在家宅到天荒地老，只是岂能事事尽如人意呢？既然出门无法避免，那就做好防护吧！如果只是出门30分钟以内，那么大可不必抹防晒霜，就让太阳伞、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣等硬防晒，来充分展现它们的男友力吧！

但不要以为随随便便的一个帽子一把伞，就可以起到专业的防晒哦！紫外线中的UVA和UVB是造成皮肤损伤的元凶，只有专业的防晒用品，才能起到防护作用。那怎样才算专业的硬防晒呢？只要能在标签上能看到国标编号GB/T 18830-2009以及UPF40的产品，就可以和它携手出门了。

4、选好防晒勤补涂

对于防晒，首选避免太阳直射，比如宅家或者走在阴凉处。其次就是硬防晒做好基础防护。如果要旅游逛街，户外活动时间超过30分钟，那就不得不pick防晒霜了。但抹防晒霜也有很多要注意的地方，比如防晒霜要15分钟后才能发挥作用，所以得提前抹。

关于防晒霜，还有一个比较重要的点，那就是用量。一张脸需要一个硬币大小，这样才能起到防护作用。所以答应我，不要再挤个黄豆大小抹全脸，还问为什么自己会晒黑了。除此之外，防晒霜随着流汗沾水以及阳光照射，会逐渐失去效用，所以每隔两小时左右就该补涂一次，这样才能持续的起到防护作用。

总之到了夏天，防晒是不得不做的功课。无论是爱美的精致girl，心大的女汉子，还是钢铁直男糙爷们儿，都可以把这些防晒方式get起来。嫌防晒霜麻烦，那就打伞戴帽子，一样能起到不错的防护作用。其实防晒并没有想象的那么麻烦，就算不追求美美哒，也要保持健康不是？