献给易胖星人，让你远离每逢佳节胖三斤

每次放假都会陷入一种既幸福又忧虑的心态。上班、上学劳累那么久，好不容易能够休息，难免会跟亲朋好友相约出去玩玩。而相聚玩耍又怎么可能不好好吃上一顿美味佳肴呢？

然而，正是在这大快朵颐的过程中，让你陷入“每逢佳节胖三斤”的魔咒里。不知不觉，你圆了脸庞鼓了肚囊，纵坐标不变，横坐标却渐长。都说：连自己的身材都控制不了，拿什么去掌控自己的人生？减肥大作战，走起！

—— 第一步：管住嘴 ——

大家都知道：“胖从口入”。每逢佳节胖三斤，放假美食饕鬄盛宴，馋了眼睛更馋嘴巴。假期出门玩耍时，吃的大多是重油重味的东西，十分刺激味蕾，所以很容易一不小心就吃过了量。所以想要假期不长肉，我们得从食物入手。

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出去聚餐最好选择各类汤菜，比如说牛肉面，麻辣烫，或者韩国菜等等。吃之前只需要用这种喝汤吸油纸把油通通吸走，热量就会减少很多。吸油纸采用食品级耐热材质，十分安全。而且设计薄巧，只针对吸附油脂，不会带走太多汤水，不影响口感哦。

—— 第二步：迈开腿 ——

“领跑健身，了解一下？”在这个全民健身的年代，怕长肉的你，怎么能继续瘫在沙发上？除开减肥，健身本就是一件快乐的事。心无旁骛地用健美的标准要求着自己，一天天地看着自己越变越美丽、越变越自信。只要你肯坚持，终会甩掉肉肉，收获一个全新的自己！

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在家运动必须有的装备非瑜伽垫莫属了。它可以防止脊椎,膝关节等部位的碰伤。杰朴森瑜伽垫还具有强力的吸水透气性能，干湿防滑，运动过程更安全舒心。由激光雕刻的特有的平衡引导系统，帮助你更加正确的完成动作。

—— 第三步：看体脂 ——

一切只看体重的减肥都是耍流氓！瘦身＝脂肪＋肌肉调整饮食＋有氧运动来消除脂肪，体重也许不见得会降很多，但看起来可能整整瘦了一大圈。更棒的是，当体脂率渐渐降回标准值，你正朝拥有“易瘦体质”的美好循环前进，瘦下来之后更不易复胖。

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其实哪有什么易胖星人，有的只是“吃了立马忘，忘了还想吃”星人。所以想要远离“每逢佳节胖三斤”的魔咒，一定要做好以上几点哦~祝每一个小伙伴都能拥有自己满意的完美身材！