吃燕窝的4不要，全中枪的人还不如不吃！

燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。所以也是现在大多数精致女性所选择的养颜圣品。

但是在吃燕窝的时候很多人却没有注意到这4点，而让燕窝的效果大打折扣，它们分别是：1、戒辛辣食物，2、忌酸性食物（会破坏燕窝中的蛋白质）3、少饮茶（茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收）4、禁忌烟和酒。

对于奔着养颜滋补的效果去的人呢，想要有着事半功倍的效果，除了注意以上四点，还要学会怎么选择燕窝产品，好品质的燕窝营养物质才保存得完整，更有效果，且你还要学会一些燕窝食谱搭配，增强美容养颜的效果。

这是一个一级营养师推荐并获过燕窝品牌影响力金奖的燕窝品牌，这款燕窝丝丝可见，万里挑一精选珍贵轻毛燕原料，经过手工3遍挑出99%的无毛纯净度，采用媲美手工炖煮的锁鲜技术，入口软糯醇香，科学配比5度低糖，怎么吃也不胖，121度的无菌灌装不添加任何化学防腐剂，开盖即食，非常适合时间紧张的工作达人或者是懒人哦~

对于操作能力强且有时间的女性，喜欢自己炖煮燕窝的情况下，怎么判断它的品质也很重要，这款干燕窝采用不完整雨林轻毛燕盏原料，经过纯人工挑毛，自然压片，每天产出不足10片，保证了99.9%的纯净度，易泡发，发头大，一片燕窝可炖满满一大碗，长期服用，婴儿肌等着你哟~

燕窝讲究少食多餐，而且搭配的时候要注意遵循以清配清，以柔配柔的原则，保持定期进食。如果是干燕窝的话，每次吃3到5克就可以，每日一次。燕窝可以与多种食材互相搭配，这样营养价值更高。比如下面的两种食材搭配，对女性非常好。

蜂蜜燕窝作用： 美容，对于排毒有极大作用。蜂蜜燕窝的材料：燕窝3-5克、蜂蜜做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

火龙果燕窝作用： 抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴，润燥。火龙果燕窝材料：燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。