药补不如食补，问问小粉煲秋季养生怎么补！

“哈秋”！同事又打了一个喷嚏！

秋意渐浓，不注重养生保养，当心被感冒折磨！自从上周转凉以来，办公室里面已经频繁有人感冒了！俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，大家肯定要补身养神储备过冬营养了。

一直说的“秋补”，到底是何方神圣！很多人一听说要进补马上不分三七二十一，只挑贵的食品、药品吃，这种做法是极不科学的，不仅于事无补，甚至可能无病补成有病。

此时进补十分必要，但是千万不要盲目去补。秋季进补番茄酱认为应该先调理脾胃。因为在漫长的酷热夏季,我们经常大喝特喝那些冷品,脾胃功能都会减弱的现象。所以,秋季进补之前要给脾胃一个调整适应的时期,可先补食一些既富有营养又易于消化的食物

番茄酱给大家举三个例子，山药、莲子、薏苡仁都是可以适量多食。那可以怎么做呢！

首先，山药的做法很多。最为方便的自然就是山药泥，山药切片，放入电饭煲隔水蒸软蒸熟15分钟，然后再自行捣碎就可以了！不过大家注意哦，山药有蕊，削皮的时候记得戴手套，不然就会像番茄酱第一次以为自己过敏，挠得手臂都红了哦！

第二，莲子都不陌生，最经典的就是莲子雪耳糖水啦！格兰仕小粉煲又要妥妥登场！为什么推荐它？小小身材大有作为!做一锅糖水只需要15分钟！立体环绕加热，莲子可以熬得超级糯！吃不得硬的小伙伴也不需要担心，粒粒都很软！

最后，薏仁。大部分的人都会选择熬汤的时候放薏仁，但是如果单论薏仁的话，煮粥的效果肯定是更好的!z这时候，煮莲子汤的小粉煲又可以派上用场了！而且预约功能也可以了解一下，临睡洗净薏仁加点水，预约明天早上6点工作，等到7点起床，就有香甜的健康薏仁粥了！

药补不如食补，秋季养生怎么补？一个粉煲就可以过秋啦！

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