注意这四点，轻松提升宝宝睡眠质量

自从做了妈妈之后，宝宝的睡眠质量是不是让你特别担心，白天睡觉时间长，晚上不困，是不是让你在夜晚很崩溃？新生儿睡眠不好其实是一个比较常见的现象，很多家长都很焦虑但却并不知道宝宝睡眠不好的原因是什么？下面就让丽丽君来帮你解答这些疑惑吧：

1.当宝宝在晚上有大小便的时候，就会哭闹不休，很难入睡，更不要谈睡眠质量怎么样了。如果宝宝在晚上哭闹的时候，宝妈们要先看看宝宝是不是拉便便啦，要尽快更换哦，宝宝也是很爱干净的啦；

2.其实宝宝的胃容量很小，进食次数也比较多，如果半夜感觉肚子饿的时候，也会哭闹不止的。如果宝妈把手指放在宝宝嘴边，宝宝会吸食的话，就代表宝宝饿了，需要进食啦，一定要记得多次少量的原则；

3.缺乏安全感也会导致宝宝容易惊醒，宝宝出生之后，来带一个新环境，每天都见到不同的人不同的事物，对于宝宝来说一切都是陌生的，或多或少会存在一些恐惧感，所以宝妈们要时刻陪在宝宝能看得见的地方，和宝宝玩耍和说话，给宝宝足够的安全感。

4.在睡觉之前如果和宝宝玩得很嗨，会让宝宝处在兴奋的状态，从而导致入睡困难，也会影响宝宝的睡眠质量。所以在睡觉之前，尽量给宝宝舒适安静的环境，帮助宝宝尽快入睡。

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