不畏阳光，枸杞养出好气色！

天气开始越来越热，阳光也渐渐毒辣起来。今年的夏天，好像又偷偷摁了快进键！

正所谓，气色好，好运来；满面红光气色亮，不进喜事就进财！气色，即一个人的精神和皮肤色调，而肤色，又是大家最注重的一方面，那么天气变热了，您的肤色要如何保养呢？

外在防晒

外在的防晒，不外乎各种防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、太阳镜等一系列外在防晒措施，这个相信不用多说，都已经早在各位的防晒日程中了！

那么关键的来了，大家知道内在该如何防晒吗？

内在防晒

保持有足够的休息时间

每个人的肌肤都有自我修复的能力，如果你想美美想的拥有白嫩的肌肤，就要必须保证有一定的时间去让肌肤的自我修复能力正常运作。一般肌肤自我修复能力都在夜晚，所以想要一白到底的你就一定要在11点前入睡，并且晚上1至2点间熟睡的话，肌肤修复能力在这个时间段是最强的。

吃方面也是有要求的夏季气温高，在在暴晒过后人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，不但能是我们人充满水分，还可以使皮肤饱满有弹性；而枸杞水，有着很强的肌肤美颜能力，因为枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

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