让你食欲大开的秋季食谱

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝

------《秋词》

秋天来临，天气慢慢转凉，大家终于摆脱了夏天的燥热，人们的胃口也变得越来越好。由于秋季天气愈发干燥，十分容易“秋燥伤肺”，人们常常咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮，所以饮食上也要十分的注意。给大家推荐几款秋季美食，不仅味美甜润还能养生健体。

一、银耳炖梨

【苏宁生鲜】山东丰水梨4个300g以上/个

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盒装银耳(雪耳)230g

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做法：

1、将银耳泡发后撕成小块，丰水梨去皮切块

2、将丰水梨和银耳放入锅中炖煮，煮开后转小火再炖约20分钟

3、加入冰糖融化后出锅即可

二、牛油果芝麻菜色拉

【苏宁生鲜】 墨西哥牛油果2个130-160g/个

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食材：牛油果、芝麻菜、洋葱、橄榄油

做法：

1、将牛油果挖出果肉切块；洋葱洗净切丁；芝麻菜洗净切段。

2、将切好的牛油果果块、洋葱丁及芝麻菜段一期倒入碗中

3、撒适量橄榄油、盐及黑胡椒，拌匀即可。

三、快手酸菜鱼

优选越南优质巴沙鱼，肉质鲜嫩细滑。再融合古坛酸菜，酸香浓郁爽口~

做法：

1、将原料解冻后，把鱼片放入开水中烫2分钟，捞出备用

2、把酸菜料包全部倒入锅中，加入250-300g水后煮开

3、将烫好的鱼片加入锅中煮1分钟即可食用