这些心脏问题，该引起您的重视了！

立足科学理念，传播营养健康，今天为大家带来关于心脏您该知道的知识！

心脏

心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。

心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。心肌本身也要接受流经心房和心室血流的一小部分。一个动静脉系统(冠脉循环)向心肌提供富氧血液并将乏氧血液返流回右心房。分向心脏的左、右冠状动脉起源于主动脉起始部。由于收缩时心脏受到很大压力，因此大部分血液都在舒张期流经冠脉循环。

心脏疾病

心脏病的概念很大，可以分为先天性的心脏病和后天性的心脏病。先天性的心脏病就是在胎内就有，然后生下来就可以存在着先天性心脏病，比如间隔缺损房间隔缺损、动脉导管未闭、大动脉转位、完全性肺静脉异位引流、肺动脉瓣狭窄和主动脉瓣狭窄等。后天性的心脏病是随着年龄的增长，病人然后得了一些心脏病，最常见的就是冠心病、心梗，还有瓣膜性的疾病，比如二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全。，还有由于肺部引起，肺部高压引起的心脏病。还有炎性的心脏病，比如病毒性心肌炎，还有全身性的疾病引起的心脏的损害。所以心脏病非常多见。

如果您有以下不舒服的表现，那您就需要注意了

1、呼吸短促

爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心肌衰弱问题。

2、头晕目眩

头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆。

3、胸闷、胸痛

心脏病的常见症状包括胸闷、胸痛，当然出现这些症状，不代表就是心脏病，但为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。

4、无缘无故心跳加剧

心梗会出现无缘无故的心跳加剧的现象。

5、早搏

早搏是一种提早的异位心搏，即心脏过早地跳了一次，是最常见的心律失常。

6、心悸心慌

正常人焦虑不安大多与情绪有关，而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，这要考虑是否存在心脏疾病。

7、一躺下就气短

这种现象往往是心衰造成的，具体表现是平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。

心脏养护

任何身体器官的养护都要从两个方面下手，饮食，生活!

生活中我们可以吃以下食品来护心：

1、豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

2、海产品

能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

3、大蒜

蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

同事，必须规律饮食，做足量运动，戒烟限酒，保持良好心态，这些都对心脏有非常好的保护作用。

穴位按摩

人的脚底，有一个强心穴，要坚持每天按一按！

公孙穴，就像皇帝一样可以指挥四方，通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以缓解疲劳，对五脏皆有调节作用。心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足。

穴位选择：在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。

这是今天关于心脏的知识，您get到了吗？

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