三色炒虾仁 简单美味减脂

清爽好吃的三色炒虾仁，美味的低脂减肥餐，简直就是减肥星人的福星啊！！！

好吃到起飞啦！特别特别简单，Q弹的大虾仁加上清爽的蔬菜粒，无论是口感还是味道都棒棒哒~~~而且热量也比较低，适合减肥期！吃完饱饱的，完全不用吃主食！

食材（两人份，也可以做一顿吃两顿呀，节省时间）：

虾仁300g，黄瓜，胡萝卜，熟玉米粒一小碗，蒜四瓣，生抽，料酒，黑胡椒粉，淀粉，盐

做法：

️虾仁洗净，一勺料酒、一勺生抽、一勺黑胡椒粉、一勺淀粉，搅拌均匀腌制十分钟

️腌虾仁的时候准备配菜：半根胡萝卜和半根黄瓜切丁，蒜切末备用

️锅里放油，爆香蒜末，然后倒入虾仁大火翻炒至变色后捞出

️锅里倒入胡萝卜和黄瓜丁，炒至断生，倒入玉米粒翻炒均匀，然后倒入虾仁炒匀

️加半勺盐翻炒均匀就可以出锅啦

博多客水果小瓜新鲜水果蔬菜无刺荷兰小瓜小青瓜可生吃现摘5斤装_6_9

¥

去购买

简单滋味 南美白虾仁中号250g/袋（27-34只）海鲜水产

¥

去购买

注意哦，淀粉不用加太多，一小勺就可以，这样炒出来的虾仁更好吃一些�觉得长胖自行不添加就

我觉得黄瓜和虾仁真的好配！！炒出来炒鸡好吃

炒虾仁的时候用大火，这样炒出来的虾仁不会老～

胡萝卜新鲜5斤装

¥

去购买