天然的“护眼菜”找到了，常吃能改善视力

　　天然的“护眼菜”找到了，常吃能改善视力

　　

　　我们对电子产品的依赖感越强，随之而来的眼睛干痒、胀痛就越严重。小编认为与其买一大堆眼药水与保健品，还不如从一日三餐里更直接、更安全地获取对眼睛有益的营养元素。除了大家都熟知的猪肝，下面这道家常菜，同样对视力有益哦。

　　杏鲍菇炒豌豆

　　主料：豌豆150克、杏鲍菇100克

　　辅料：植物油1汤匙、生抽1茶匙、食盐1茶匙

　　

　　做法：

　　1、杏鲍菇洗净，沥干水分，切丁;豌豆剥壳，洗净，沥干水分;豌豆应现吃现剥;

　　2、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热;油烧热后，将豌豆倒入锅里，大火翻炒;

　　3、调入适量生抽;将杏鲍菇丁放入锅里，大火翻炒;调入适量盐;

　　4、翻炒均匀，关火;盛出，装盘。

　　

　　Tips：杏鲍菇味道鲜美，香味清新独特，是治疗肠胃疾病和消化不良的黄金食材。其中的纤维和多种营养素可以帮助吸收消化道多余的胆固醇，起到降压降脂的功效。

杏鲍菇约250G【美味苏】精选食用菌

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