产后做到这几点 当妈也能美美哒

生完娃的妈妈，都会为自己的颜值担忧。生娃前满满的胶原蛋白，现在脸上的肌肤越来越松弛，身体浮肿、脸色憔悴。怕伤害肚子里的宝宝，长期的基础保湿和防晒都没做好。还没来得及调整，又要开始日夜不分地照顾宝宝，皮肤实在是饱受摧残。

但是，就这么任其凋零吗?当然不行!产后只要做到这几点，妈妈的颜值还是能够稳稳在线的。

营养均衡饮食，吃出好气色

坐月子=十全大补?一提到坐月子，妈妈们脑海里都是浮现出各种汤汤水水，大鱼大肉，但这才不是正确的食补呢，这只会让体重一直往上飙。特别是产后一周，太浓太油腻的鸡汤、猪蹄汤等，妈妈们不但吸收不了，还容易造成乳汁分泌不畅、乳管堵塞，引发炎症。

月子餐的原则应该是：清淡少油、少量多餐、荤素搭配、品种多样。

吃得好不等于吃得贵，只要是营养全面均衡，就能让新妈妈吃出好气色，还能控制体重，帮助恢复窈窕身材哦。没有时间的妈妈也可以选择，预定做好的月子餐，直接送货上门，科学搭配，不用自己研究菜谱啦。

注重清洁卫生，清爽不油腻

要做回精致的自己，清洁卫生工作当然要做好。

月子里，产妇的新陈代谢会比较旺盛，特别是出汗量很多。而有的老一辈坚持，坐月子不能碰水，让新手妈妈们不洗澡、不刷牙……只是想想，就感觉整个人都不好了。刚生完孩子的妈妈，除了溢出的乳汁，汗液，下身还产生恶露，混在一起如果不及时清洁，病菌会趁机侵入。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可用淋浴洗澡，水温调至34-36摄氏度，每次5-10分钟。即可。做好清洁工作，清清爽爽，觉得整个人都变美了。

子初的孕产妇护理垫表层柔软，是吸湿性强的专业产妇垫，可以防止床单脏污，给妈妈干净清爽的卫生环境。

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子初的巾身特长特宽设计，合乎人体曲线，自然舒适,表层选用亲肤无纺布，专为产妇产后皮肤敏感期而设计, 最大限度减少更换次数，从而有效减少伤口疼痛感。内含优质高分子吸水树脂(SAP)，能快速、有效吸收液体，防止回渗，保持肌肤干爽自然,根据产妇产后不 同时期的实际需要，按大号/中号/小号三规格使用，让您感受贴心呵护。

　挤出时间护肤，不留时间沮丧

产后护肤，从清洁到保湿护理，每一步都需要做得更加细致。也就是说，除了坚持去角质之外，护肤保湿依然是重点。秋天气候干燥，更容易会出现脱皮、起屑等现象。所以，应及时给肌肤补充水分。水嫩嫩的肌肤，自带光芒。

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3件套的主要成分为野生植物(野大豆、桑叶等)，原料性质温和，并通过国家化妆品质检，而且，经pH试纸测试，产品的酸碱度均适宜，一般情况下不会对皮肤产生刺激，适合孕期和产后妈妈使用，均能快速缓解肌肤缺水等问题，改善水油平衡，清爽性较佳。

　　控制体重，瘦回少女身材

一胖毁所有，如果胖，就无从谈论颜值了。所以妈妈们减肥大业，不能放弃。体重，都是三分运动，七分靠吃。当然这里的吃，是指靠吃得均衡适量，而不是靠数量取胜。关于吃的方面，遵循上面提到的大原则即可。

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小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富b族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。　

除了以上几点，产妇还要适量的运动，做些轻便的运动够帮助妈妈的气血通畅，也能加快妈妈身材的恢复哦！