早晚一杯蜂蜜水，养生大功效

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。

明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。

可见，蜂蜜的养生功效多么显著。

上火咳嗽，一杯蜂蜜水，轻松搞定。

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

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干燥便秘，一杯蜂蜜水，轻松搞定。

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

有效降低血压。

用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。这个也是为什么老年人都要爱喝蜂蜜水的原因。

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抵抗力下降，蜂蜜来帮忙。

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

长期面对电脑，辐射大，皮肤差，这时候你需要一杯蜂蜜水。

蓝莓蜜，号称眼睛的保护神，每天午后，一杯蓝莓蜂蜜水，有效缓解眼睛疲劳；

乌桕蜜，因为它具有独特的抗辐射、清除自由基能力，所以，成为了广大女性和电脑工作者的首选保健养生饮品。 用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

感冒，嗓子疼，蜂蜜水来缓解。

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美容养颜，蜂蜜水，必不可少。

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

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