早晚一杯“刮油汤”，刮油瘦身补气血

一到冬天，很多人就会开始变得馋嘴起来，老是想吃点什么，所以很多人在冬天多多少少都会胖一点。这是很多在乎身材的女生们为了美开始挨饿，不吃东西，这样刚开始的确有效果，可绝对不是长久之策。

冬天人体需要的热量高，所以多吃一点对身体也是有好处的，如果担心吃多了发胖，大可以采用聪明的办法甩甩肉，完全不必采用绝食的方法哦！今天就给大家介绍一款用红豆、薏米制作的“刮油汤”早晚喝一杯，不仅刮油瘦身还能补气血，最重要的是营养高，还能抗饿。下面就把炖汤的方法分享给大家，一起看看吧！

红豆薏米汤减肥原理：

红豆薏米汤减肥效果好，正是因为它的祛湿作用哦。人体内所含的脂肪也是水肿的一种形式，脂肪堆积大多是液体在体内无法流通造成的，所以常喝红豆薏米汤能带走人体内的湿气，排出体内的脂肪，从而达到减肥的效果。

材料准备：薏米100g、红豆100g、蜂蜜半勺（喜欢甜一点的建议一勺）

做法：

第一步：先把准备好的薏米、红豆清洗干净，洗好后放入碗中，倒入适量的水，将薏米、红豆浸泡一夜。

第二步：将泡好后的薏米捞出来冲洗一遍，冲洗掉其中残留的杂质。

第三步：红豆薏米泡好之后倒入高压锅中，接着往锅中倒入清水。

第五步：放入水后，盖上盖子，用中火把汤煮20分钟左右。

第六步：当红豆和薏米煮得快软烂时，改为小火微煮。

第七步：当红豆和薏米彻底软烂时，盛出放置温热，然后放入一点蜂蜜调味既可饮用。

这样一份简单的“刮油汤”就完成了，你们学会了吗？入冬后容易变胖，如果节食减肥，时间一久，整个人的气色都会变差，脸色会变得蜡黄，体重是下去了，人却看着很不精神，所以聪明的减肥很重要哦！大家可以早晚喝一杯“刮油汤”，不仅刮油瘦身、美容养颜还营养扛饿！

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