夫妻之间性和谐

男性平均大约需要6~8分钟可达到性高度，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差，伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。

2.在卧室之前开展前戏。

前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。他并不局限于身体方面的接触，除了一些露骨的性表达，发色~情短信·说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣。

3.快满足前停一停。

伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长行房时间，及快要到达性满足是戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的行房不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。

4.一定要用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑剂中获得好处·减少疼痛·增加情趣……润滑剂应当成为一中标配，放在随手可得的地方

5.保持好心情有助于满足。