冬天穿衣指南，给宝宝不降温的爱！

最近全国进入降温节奏，这不，养娃的家长们又开始给娃各种花式添衣。

有话说的好，有一种冷，叫妈妈（奶奶or姥姥）觉得你很冷，冬天气温下降有很多家长使劲给孩子添衣服，可明明穿的很多，孩子还是会变成小鼻涕虫，怎么判断宝宝冷不冷，怎么给孩子穿衣服才合适？哪些穿衣原则新手妈妈需要掌握？其实并不是穿的越多对孩子就越好，相反穿太厚对孩子并不好。

穿太厚的坏处

1、影响大运动发展

给孩子穿太多，将他包裹成一个粽子，小胳膊小腿被衣服撑起来，不管是走路还是用手拿东西都会受到影响，不利于孩子手脚的大运动发展。

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2、引发皮肤病

孩子的新陈代谢旺盛，穿过多的衣服会让孩子更容易出汗，也更容易出现痱子、毛囊炎等皮肤疾病。这些小的感染病也可能扩散，从而导致软组织感染。

3、降低抵抗力

适当穿衣服可以避免着凉，而穿太多会让孩子的身体更少接受冷空气的刺激，身体对温度的感知、调节能力变弱，抵抗力也会随之下降。尤其是爱运动的孩子，跑动多，穿太多就更容易出汗，贴身衣服一湿会变冰冷，容易导致孩子感冒。

4、穿多容易导致便秘、腹胀、消化不良

穿的太多出汗多，如果喝水再不能保证，会造成大便干燥，造成排便困难，孩子用力排便会造成肛裂、出血。孩子也会产生心理阴影，排斥排便，如果两三天没有大便，孩子会出现腹胀、食欲减退。从而引发发热咳嗽等症状。

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如何判断孩子冷不冷

冬天给孩子穿多少衣服才是合适的？不少爸爸妈妈认为摸摸孩子的小手就知道是热了还是冷了。其实，这种方法是不科学的。一般新生儿，婴儿末梢神经还没有发育好，穿衣后脖颈温热，手脚稍量为宜。

怎么才能巧穿衣呢？

宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。

穿衣温度对照：

较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

穿衣公式举例如下：

1、如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以。或者两件厚棉毛衫即可。

2、如夜间的温度为10℃，则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃)。可根据家里的衣物随时搭配，只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。

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穿衣指数还要考虑到宝宝的运动状态

以上穿衣指数，还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情较少衣物。宝宝秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服，避免宝宝运动过多，产生疲劳。疲劳时细菌易侵入体内，有的孩子白天玩得很欢，到了晚上就会出现发烧症状。饭后两小时带着宝宝适当活动，可提高宝宝免疫力。