秋天到了，这些食物可以给宝宝多吃点

#爱他育儿说#

秋天是丰收的季节，也是一个要吃好蔬菜的季节。宝宝在秋季由于天气干燥很容易上火，如果吃的不对还很容易生病，下面这些食物可以给宝宝多吃点哦~快来看看分别有什么功效吧~

1.萝卜

萝卜号称穷人的人参，绝对是物美价廉的营养食品~秋天吃萝卜可以调理脾胃，对常见的消化不良啊，风热感冒、咳嗽、咽喉痛等疾病也有辅助治疗的作用。至于食用方法，可以炖萝卜汤，先喝汤再吃萝卜，软软的宝宝很好消化。

2. 秋藕

秋藕脆嫩多汁，甜甜的很好吃~富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富。宝宝和大人吃了都很有益处，可补气血，增强免疫力。几个月的宝宝可以蒸煮做成藕泥，1岁以上的宝宝可以炒着吃，将藕、海带和排骨一起炖汤喝，也是相当美味的，天气较热的时候还可以凉拌着吃。

3. 鸭肉

秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

当然除了以上的食物还有很多是适合宝宝秋季吃的哦~秋季在奶粉的选择上也要选择口味清淡，不上火的奶粉哦~爱他美卓萃3，源自欧洲奶源，口味清淡，不上火，是让妈妈放心的好选择哦~快快进店选购吧~

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