浅谈，宝宝与辅食的“重口味”话题

高能提醒，这是一条有味道的推送……

宝宝加辅食，是宝宝的大事、妈妈的大事，甚至是全家人的大事！除了有小吃货慢慢养成，吃多多长肉肉的喜悦，一些宝宝添加辅食后的常见问题也慢慢随之而来，真叫妈妈头大。

为了让宝宝好好吃辅食，妈妈的喂养路更顺畅，我们今天就来说说宝宝添加辅食后较常遇见的相关问题吧！

1.宝宝吃辅食会干呕、呕吐？

6月龄是宝宝的辅食喂养初期，也是宝宝学习进食、吞咽、咀嚼等口腔技能的发育起步期。

如果妈妈给宝宝喂第一口辅食，宝宝马上出现了干呕，这说明宝宝也许还没准备好迎接辅食。

妈妈们要注意宝宝的辅食喂养信号，并适时为宝宝提供合适的辅食：

6个月：口味单一的婴儿营养米粉（如原味、胡萝卜等）、泥糊状辅食（蔬菜泥、水果泥等）

7~9个月：可增加丰富口感的婴儿营养米粉（如香蕉苹果、混合水果、菠菜、南瓜等）、泥糊状家庭食物（蛋黄泥、肉泥、鱼泥等）

10~12个月：有颗粒感的营养米粉（如混合蔬菜、燕麦、番茄牛肉等）、彻底煮熟并切碎的家庭食物（肉碎、婴儿面条等）

12个月后：多种质感/口味的婴儿营养米粉、家庭食物（必要时切碎或者捣碎）

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过度喂养，也可能是造成宝宝进食中或后呕吐的原因之一。

宝宝的胃容量较小，辅食喂养期也要一天喂养6-8餐左右（其中2餐辅食），但是每一餐不一定会吃很多，妈妈们记得要尊重宝宝的食量，不要强迫喂养！

如果是过度喂养导致的宝宝呕吐，妈妈们可以尝试减少每次喂养辅食的量，增加喂养频率，时刻留意宝宝的饥饱信号。

这里说的是轻微的呕吐现象，如果情况严重的，要寻求专业医生的帮助哦！

2.皮疹、腹泻等过敏反应

辅食添加期也是宝宝过敏的高发期，因此我们建议添加辅食从宝宝易接受的食物开始，如强化铁的婴儿营养米粉。

一旦宝宝出现过敏表现，应该马上停止添加疑似过敏食物，等待1~2周，过敏症状消失后再尝试添加，如果出现同样情况，基本可以确认为过敏，有需要可以请求专业医生的帮助和确认。

当然，易敏食物也不应该盲目回避，如鸡蛋、小麦、牛奶等，等宝宝熟悉低敏辅食后，也可以逐步、小心为宝宝添加。

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3.宝宝的便便问题

宝宝的便便也是妈妈们十分关心的问题之一，虽然重口味，但却总能观察入微，稍有一点点变化都能第一时间发现。

宝宝便便的次数

开始添加辅食后，宝宝便便的形状会与大人的越来越相似，便便次数也会相对母乳（或配方奶）喂养时有所改变：

不同宝宝的便便次数存在着很大的个体差异，一般6~12个月龄的宝宝平均每周便便次数约为5~28次，每天平均1.8次。因此，妈妈们也无需跟别人家的宝宝对比便便次数，只要宝宝便便形状、颜色正常，短期内排便次数没有明显改变即可。

另外，当宝宝进食的时候会触发肠道的蠕动，增加“便意”，如果妈妈发现宝宝一吃辅食就想拉粑粑，那也是宝宝的正常表现哦！

添加辅食后，便秘、便便干硬怎办？

如果添加辅食后，宝宝的便便变得干硬，妈妈们需要留意给宝宝提供的辅食种类，大多都是鸡蛋、肉类等脂肪性食物，而缺少蔬菜等膳食纤维类食物。

妈妈（喂养人）为宝宝提供多样且全面的食物选择。如果宝宝对首次添加的新食物并没有那么接受，妈妈可以换一个时间再尝试，有些食物可能需要尝试8-10次哦！当然，在这过程中，妈妈也要留意观察宝宝有没有对新食物产生不良反应。

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另外一个造成宝宝便便干硬的原因，则跟宝宝的排便习惯有关。

如果妈妈喂宝宝添加辅食的种类不全面，导致宝宝有过便便干硬、排便难的经历，也许过后宝宝也会忍着不愿意拉粑粑，便便留在肠道时间越长，水分被吸干就会变得更硬，更难排出，如此进入了恶性循坏……

这时候，除了改善宝宝的饮食搭配，也可以有意识培养宝宝的排便习惯：在喂养辅食后15分钟左右，引导宝宝蹲蹲小马桶，培养便便习惯。

如果宝宝的便秘情况实在严重，就需要及时寻求专业医生的帮助哦！

宝宝开始添加辅食后，也许会出现各种意想不到的状况，但是妈妈们首先要保持轻松愉快的心情，才能冷静面对宝宝的各种辅食问题，让添加辅食变成一件宝宝和妈妈都乐在其中的事情哦！