色素饮料危害惊人！健康饮品该如何选择呢？

行走在街道上，我们常常可以看到路边有各式各样的冷饮店。对于年轻人们来说，它们的吸引力太大了。

尤其是如今饮品界的竞争压力越来越大，为了满足年轻人的需求，新品种的饮料越来越多，在不同的饮品店，可以看到各种不同冷饮的新奇配色，五颜六色的饮料让年轻人觉得很新鲜也很酷，但是，你知道这些漂亮的颜色是怎么来的吗？

事实上，食物本身的颜色是没有那么艳丽的，所以市面上很多颜色艳丽的饮料，是因为添加了色素。

1、色素对人体的危害

食用色素可分为食用天然色素与食用合成色素，天然色素一般相对来说比较安全，合成色素有些可能则具有毒性。

合成色素的成本低、色泽鲜艳、着色力强、色调多样，目前仍然被广泛应用。

目前我国批准使用的食用合成色素主要有六种，分别是苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、靛蓝和亮蓝。

虽然如今对这六种食用合成色素的危害性仍然没有定论，但它们没有任何营养价值，对人体健康也没有任何帮助，能不食用就尽量不要食用。

此外，如果长期喝添加了色素的饮料，可能引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒，以及神经性头痛等。尤其是某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状，非常可怕。

虽然国家对于食品安全有着严苛的标准，但是在巨大的经济利益驱使下，不少食品合成色素的超标、超范围使用现象屡禁不止，尤其是那些五颜六色的饮料。

所以，为了健康考虑，我们在选择饮品时，不要过分追求饮料有着艳丽的色泽。

2、如何选择健康的饮料

我们可以尝试在家自己鲜榨果汁，与苏打水、蜂蜜、薄荷等食材调配成好喝的饮品。

当然，如果嫌麻烦，市面上其实也能买到健康的饮品。

事实上，如今也有不少宝藏饮料，由于没有艳丽的色泽，提倡健康，原汁原味，而被很多年轻人忽视了。例如怡宝的蜜水系列水果饮料。

怡宝 蜜水柠檬水果饮料 480ml*15整箱装 （蜂蜜+柠檬果汁饮料）

¥

去购买

例如这款怡宝蜜水系列的蜜水柠檬，就是采用来自地中海的新鲜柠檬，搭配日本进口蜂蜜，在合理低温下搭配怡宝水，以精心比例调配而成。又经过冷灌，让你喝到现泡般的口感，其中不添加防腐剂、色素，非常健康。

除了酸酸甜甜的蜜水柠檬，还有百香果与蜂蜜搭配的蜜水百香。

怡宝 蜜水百香水果饮料 480ml*15整箱装

¥

去购买

它采用的地中海百香果，同样与适宜比例的蜂蜜、怡宝水调配，带来丰富营养的同时，还能带来清爽的口感，不论是早餐起来，还是用餐时、运动时，都能享用，带来满满能量和好心情。