宝宝为啥长不高？那是因为你没做到这些

看到同龄的小朋友比自己家孩子高一头，作为父母你是不是会感觉心急如焚呢？

孩子的身高，也是很多爸妈非常关注的问题。为了让宝宝长得又高又好，宝爸宝妈们可以从日常营养的摄入，以及运动方面做好规划和安排。

想让宝宝长高，日常饮食5个关键点，不能忽视！

饮食要均衡

宝宝成长需要多种营养素配合，所以饮食要多样化，摄入全面均衡的营养素。每天尽量保证宝宝吃的食物种类要包括蔬菜、水果、杂粮坚果，肉类等。

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钙质要足够

大家都知道，钙是骨骼成长的重要组成部分。所以想要宝宝长高，一定要摄入足够量的钙质。如果骨骼中缺钙，会导致骨质疏松，椎骨变形，脊柱弯曲，这样连正常生长都不能，更别提长个儿了。

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钙是体内最主要的矿物质（占宝宝体重的1.5-2.0%），宝宝需要充足的钙来满足骨骼、牙齿生长所需。童年时光钙镁锌中含有的柠檬酸钙是最适合婴幼儿的钙种类，天然安全，吸收率高，无副作用；橙子口味，吃起来像酸奶一样，宝宝爱吃，妈妈们的评价很高哦！

蛋白质要充足

处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

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儿科专家建议孩子出生2周就要补充维生素D，维D3是维生素D里最易吸收、最适合宝宝的，纯天然提取，它可以帮助宝宝促进钙、磷的吸收；促进身高发育，骨骼健康，甚至呼吸系统发育，对宝宝健康至关重要。滴剂更方便孩子喂食哦~

铁、锌不可少

铁锌铜，属于微量元素，虽然人体的需求量不大，但不是不能缺乏。缺锌会影响食欲，缺铁和铜，会对孩子生长发育、智力发育、免疫功能都有损害。

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新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

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除了饮食，想要宝宝长高，还要合理运动锻炼。多带宝宝出户外活动，晒晒太阳能促进钙吸收。

1岁以下的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等运动。

1-2岁的宝宝可以多练习跑跳、拍球；2-3岁的宝宝可以尝试单腿跳，跳绳等运动，有助于长高。