长期饮用纯净水对人身体有害？看了这几点你就明白了

我们知道欧洲很多国家的自来水是可以直饮的，在路边无论走在哪里，只要感到口渴，就可以打开水龙头直接饮用，这听起来是多么让人羡慕的事情！

我国的自来水水质一直不是很好，随着社会的发展，越来越多的人开始重视饮水问题。所以安装净水器，逐渐成了一种趋势。

现在最火爆的当属RO反渗透滤水器，其可过滤0.0001微米物质，是目前过滤最彻底的技术，出来后基本上就是纯水，也就是我们常说的“纯净水”。

很多人开始疑虑了，纯净水不是没有营养吗？长期喝纯净水会不会导致营养不良，据说还会得软骨病？

其实纯净水并没有传言的那么可怕，下面七月Amor就从以下几点来解除大家的疑虑。

1、长期饮用纯净水，会导致缺钙

的确，纯净水在彻底祛污的同时过滤掉了对人体有益的矿物质，但这并不是导致人体缺钙的原因。喝水最大的作用是为了补充水分，而不是补钙。

就拿矿泉水来举例，瓶装矿泉水的含钙量大约在每升4毫克，而人每日钙推荐摄入量在800毫克，那每天要喝200升的水才够补钙的。

2、长期饮用纯净水，会破坏人体的酸碱平衡

科学研究证明自来水的PH值是7.1，山泉水的PH值是7.4，它们都呈弱碱性；而纯净水的PH值是5.5，呈弱酸性；长期饮用纯净水会让人体向弱酸性发展。

简单的说，人体的酸碱平衡就是指的血液的酸碱度。人血液的酸碱度范围很窄，在7.35~7.45之间。人体像是一台精密的机器，有着强大的自我调节功能，除非是人体的几大系统同时出问题，血液的酸碱度都不会偏离正常范围的。

3、喝纯净水，会把身体里的微量元素代谢掉

有人说，纯净水中有大量的氢离子、氢氧根离子和氧离子，这些水分子是一种不饱和的饥饿状态，会吸附人体本有的营养元素，随着汗液、尿液排出体外。

我认为这是一种偷换概念，为什么呢？因为我们人体时时刻刻都在进行新陈代谢，排泄掉废物，然后再汲取新的营养。所以不管你喝不喝纯净水，身体的微量元素都是在不停代谢的。

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总之，喝纯净水绝对不会危害身体的健康，它不但无害反而有益，大家可以放心大胆的喝。