冬天是真的来啦,天气变得很干燥,男朋友仿佛老妈子般的存在,又开始唠叨要多喝热水啦。那么多喝水都有哪些好处呢?今天就分享一下关于喝水的养生之道吧!
每天八杯水第一杯:6:30排毒清肠,早晨第一杯特别重要,大口喝下一杯温水,冲干净肠道里的毒素,加上蜂蜜柠檬更美容养颜哦。
第二杯:8:30润肤醒神,不是只有茶和咖啡可以提神哦,上班之前一杯水,镇定一下“不想工作”的情绪,然后继续加油吧!
第三杯:11:30饱腹减肥,想要有好的皮肤,抗糖减脂也是必要的,午饭之前先用一杯水填饱肚子。
第四杯:12:50促进消化,饭后一杯想必也不用多说,加强身体的消化能力,特别适合久坐的办公室白领们,可达到减负减肥的作用哦。
第五杯:15: 00提神润肤,困点到了,来一杯水促进肠道蠕动,有提神醒脑作用。
第六杯:17:30来一杯,这个时间是人体的新陈代谢时间,可排泄解毒。
第七杯:19:00饱腹减肥,增加饱腹感,避免暴饮暴食。
第八杯:睡前两个小时饮水,不仅促进血液循环,还可以预防血稠哦!
喝水看起来是件小事情,但有意识的多喝水,坚持下去并且可以科学的“闹钟喝水”会事半功倍哦。当然选择一款好的开水器也很重要哦~
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以上,我去喝水了,你也赶紧去~