宝宝赢在起跑线，补锌是关键！

人类的各项生命活动离不开微量元素锌的参与。

不同年龄阶段对锌的需求量也不同，

0 - 6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，

7 - 12个月的婴儿为8毫克，

之后随年龄增长，

对锌的需求量逐渐增长，

到14 - 18岁时最高会增加到19毫克。

一旦过了18岁，

人体对锌的需求量会有所下降，

每天摄入11.5毫克就够了。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育的速度比较快，

所以对锌元素的需求量很高，

但往往饮食搭配不合理，

造成锌摄入量不足。

儿童缺锌的主要影响包括以下6个方面：

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1、缺锌影响儿童的生长发育孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，

在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，

至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，

骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。

含锌酶起着重要的催化作用，

同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，

是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，

能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，

为钙的利用打下良好的基础，

还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，

更有利于钙的吸收和沉积。

因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；

如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。

所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，

会导致发育不良。

锌缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。

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2、缺锌影响孩子的智力机体内缺锌会使脑细胞数目减少，

尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。

据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，

当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

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3、缺锌影响孩子的食欲缺锌会导致味觉下降，

出现厌食、偏食甚至异食。

锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，

一般饭菜不好好吃，

可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，

此谓食“异食”。

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4、缺锌降低儿童的免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，

只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，

促进细胞免疫功能。

所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，

原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，

缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

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5、缺锌影响伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

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6、缺锌影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，

就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。

维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，

这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

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从以上诸多现象看，

家长应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，

千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌元素的营养补充问题。

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