宝宝视力发育训练小技巧，宝爸宝妈学起来！

首先，宝爸宝妈们要了解宝宝的视力发育曲线：

新生儿大多都是生理性远视眼，随着视觉发育逐渐趋于正常；3个月开始宝宝的眼睛可以追随缓慢移动的物体；4个月之后已经能看到几米外的物体，对颜色的感知能力也在不断发展；当宝宝长到6个月左右，就能够分辨物体的大小、远近以及方向；1岁时宝宝视力进一步发展，手眼也更加协调，视力相当于成人标准的 0.2-0.3；宝宝到3，4岁的时候，视力基本达到0.8～1.0，已经拥有精细的视觉反射运动了。（如下图）

熟悉了宝宝的视力发育曲线，宝爸宝妈们才能在黄金阶段更好地去锻炼宝宝的视力。

1、感光刺激训练

对于0-4个月的宝宝，家长可以适当用光线刺激其感光能力，但太亮的灯光会影响视力发育，建议在宝宝房间放一盏比较柔和的灯，避免强光直射。此外，还可以准备一些简单的图画卡和纯色的玩具（最好是对比强烈的颜色），通过注视、聚焦、追踪、对比等方法刺激宝宝的视神经，提升感光能力，激发视敏度，促进宝宝视觉的发展。

2、视听刺激训练

5-8个月是宝宝辨别物体物象细微差别能力的发展关键期，此时他们需要的是颜色对比鲜明、有声音的图像和玩具。使他们在认识颜色的同时，还能刺激视觉和听觉神经的发展，锻炼视觉追踪能力。最好不要一直把宝宝放在床上，可以多抱着到处看看，边说边引导宝宝观察周围的人和事物，这也是很好的视听刺激训练。

3、知觉刺激训练

从宝宝9个月开始，家长可以在家里开辟一块专门的爬行区，准备一些益智玩具，让宝宝一边爬一边探索，促进知觉刺激的同时，还有助于宝宝视觉空间感的建立。而传球游戏可以锻炼宝宝追踪快速移动物体，提高手眼协调能力。平时还可以多带宝宝进行户外活动，通过观察不断移动的物体，宝宝的眼睛会不断调节远近，促进深度知觉的训练。

4、思维刺激训练

随着宝宝探索范围的扩大，他们对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识。各种积木及插接式、镶嵌式的3D玩具，或跑跳、攀爬类游戏，能够让宝宝更好地感知高低、上下等空间位置变化，引导视觉从二维向三维转化。小朋友们比较感兴趣的读绘本、讲故事，也是对视觉想象能力的一种锻炼。

当然，除了对宝宝视力进行一系列的刺激锻炼，充足的营养更是视力发育的基础。所以宝爸宝妈们在给宝宝挑选奶粉时也要考虑到对宝宝视力发育有促进作用的营养成分，比如维生素A，DHA，叶黄素，牛磺酸等等，这些营养元素在百跃谱恩婴幼儿绵羊奶粉里都有添加哦~

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宝宝有了充足的营养基础，再加上适当的视觉刺激训练，视力才会发育得更加健康哦~