食话实说 分分钟助你减肥的健康素食

炎热的夏日还在继续，很多人秀出了自己的完美身材，却有一些朋友还在减肥的道路上狂奔，不想靠运动来起到减肥效果的朋友则是在网上找来一些减肥食谱，多种选择都是不知道要从哪里入手才好。

其实这里就有一道菜可以称之为“减脂王”，都是一些常见的食材，平时也是受到了很多人的欢迎和喜爱，做法也是超级简单，常吃的话更是可以使得自己的皮肤变得滑嫩，体重更是疯减，受到那么人喜欢的食物更加的安全健康。

水润桃胶银耳羹：

金唐(KTANG) 桃胶 200g 桃花泪 桃树胶 雪燕银耳莲子桂圆羹皂角米伴侣

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1、桃胶用冷水侵泡12小时以上，去除杂质。

金唐(KTANG)糯耳150g 古田银耳 黄金银耳

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2、银耳泡发切成小块儿，和水、桃胶一起放入砂锅熬40分钟，然后，加入红枣和冰糖，再一直熬到红枣熟，一共熬差不多一个小时左右。

金唐(KTANG) 枸杞100g/袋装宁夏中宁枸杞正宗特产新货枸杞

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3、加入枸杞，再煮10分钟盛碗，满满胶质～营养满满。

减肥的朋友们可以常常做出这样的美味来吃，皮肤变得滑嫩了，身材也是变成了自己理想中的模样，夏天的时候也可以跟着大家一起秀出身材。还在看什么，赶紧行动起来吧。