好吃到哭的煎牛奶，无油低卡！

低卡低脂超级好吃的长不胖的的煎牛奶来了，外酥里嫩，奶香浓郁，好吃不输炸鲜奶，不加一滴油，低卡低脂，减肥期解馋也可以敞开了吃。

食材：牛奶、糖、鸡蛋、玉米淀粉

蒙牛纯牛奶200ml*12盒无菌砖

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步骤：牛奶+玉米淀粉+糖混合用小火加热，不断地搅拌至浓稠关火。倒出来冷藏3、4个小时，取出脱模切成条。裹上薄薄的一层淀粉，四边均匀沾上鸡蛋液。平底锅刷上一层油（不粘锅的可以不用）四面煎至金黄即可。

就是这么简单有好吃的煎牛奶块，不用炸的牛奶块。咬一口，外皮酥脆，里面Q弹软糯，奶香味超级足，非油炸更健康，全家都爱吃。

喝牛奶的好处特别多：1.喝牛奶能美白肌肤2.喝牛奶能预防皮肤干燥3.喝牛奶能调节能分泌4.喝牛奶能补气血5.喝牛奶能保证好的美容觉等等。