早上和晚上沐浴泡澡，差距到底有多大？

大部分人再经过一天的工作忙碌后，都会习惯在晚上沐浴或者泡澡，这样可以说是多身体的一种犒劳，既能洗掉身上的污渍，又能缓解精神压力，让人倍感轻松了许多。也许你知道，欧美的有些国家的人，除了晚上洗澡的习惯，还有一部分人乐于早晨洗澡，那么早晨洗澡和晚上洗澡有哪些好处呢，差别在哪里呢？

早晨洗澡的优点

早上我们从昏昏沉沉的睡意中醒来，这时候洗澡能够促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复，使整个人精神饱满，更容易开展工作，起到提神醒脑的作用。

除此之外，早上洗澡还能够帮助调整心情，让人一身轻松的，和一个饱满的精神状态投入一天的生活和工作中，能够调整精神状态。另外还能够缓解肌肉紧张。经过一夜的固定休眠后，身体的肌肉出于僵硬的状态，这时洗个热水澡会有助于帮你放松紧绷的肌肉，整个人感到舒服无比。

还有一些特定的人适合早上洗澡。第一是油性皮肤的人，夜间堆积的油脂，早上就能很好的去除。第二是早上需要剃须的男生，洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅，而且比较的方便。第三是夜间出汗多的人，夜间如果出汗较多，能在上班之前冲个热水澡，更好的开启舒服的一天。

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晚上洗澡的优点

很多人觉得晚上如果不洗澡，就浑身难受，睡不着觉，除了习惯问题，另外就是身上对极了各种污渍油脂，让人觉得难受。显然，晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，彻底洗手和脸，换身衣服，还能促进睡眠，提高睡眠质量，达到身心皆放松的状态。

睡前洗一个澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠，对于一些压力太大需要冷静放松的人，显得很有必要。另外，对于干性肌肤的人来说，晚上洗澡也十分有必要，因为其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。还有从事一些建筑行业或者喜欢运动的人，身上的灰尘污渍更多，晚上不可避免的应该洗个澡，干净健康的，才能入睡，不然浑身汗气冲天，怎么舒服的睡眠呢？

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好了，说到这里大家可以看到早晨洗澡和晚上洗澡的差别之处，所以大家可以根据自己皮肤性质、工作强度、锻炼习惯以及个人喜好来选择洗澡的时间段，在我看来，每天早晨和晚上各洗一次澡是最佳的选择，具体还是看大家自己的意愿和习惯哦。