想要宝宝整晚安睡？这几点是关键

睡眠质量对小宝宝尤为重要，婴儿期的生长发育几乎都在睡眠时完成。宝宝的睡眠质量，不仅影响到生长发育，对于日后生活习惯的养成与性格方面都会产生一定影响。对于新手妈妈来说，如何让宝宝早点入睡并且一觉到天亮，是颇为头疼的一件事情。因为宝宝的睡眠习惯不规律，仍需妈妈们耐心地培养和调节……那么问题来了，有没有什么好方法，能帮助宝宝尽快入睡并安睡整晚呢?

睡觉也需要仪式感

让宝宝尽早的形成自己的睡前程序，睡前程序的内容没有特别规定，只要宝宝喜欢，并能帮助他平静下来就可以。通常包括一个让宝宝宣泄过剩精力的游戏，洗一个温暖的澡，穿上喜欢的睡衣、读个温馨的故事或再玩个安静的游戏，唱个歌、聊会儿天，然后把宝宝抱上床，向他道晚安……要让宝宝知道，床是个很舒适的小窝，而不是到了睡觉时间你们“遗弃”他的地方。

优选：好孩子实木无漆婴儿床，精选新西兰松木，环保无油漆。床的大小可以跟随宝宝身高调节，护栏也可以拆卸，和开放式大床合并培养孩子独立入睡的同时不耽误大人夜间照顾宝宝。同时婴儿床自带静音轮，更换房间不需要二次拆卸，1轮带刹制动，可以随时固定床体，防止意外移动发生危险。

好孩子（Goodbaby）婴儿床 宝宝童床多功能宝宝床环保实木可调 MC805 MC805-H

¥

去购买

略微调暗灯光

良好的睡眠需要有合适的光线和声音条件。如果你经常在睡前一刻才关大灯，让宝宝瞬间落入黑暗之中，不仅无法培养宝宝的睡意，还会让宝宝安全感全无。

准备睡眠伴侣

曾有妈妈说，她的宝宝脾气特别大，非要抱着才肯睡，一放下就哭，这怎么办呢?其实，妈妈们可以为宝宝准备个睡眠伴侣，比如说安抚玩偶。普通毛绒玩具存在着掉毛的风险，如果宝宝在熟睡后吸入了毛绒就很危险了，所以妈妈们选购的时候可得小心，以手感柔软不掉毛为佳。

优选：怡多贝 EVTTO 婴儿安抚毛绒玩具，精选优质面料，触感柔软舒适。精致电绣工艺美观大方，不脱线、不掉毛。萌萌的卡通造型加上边角的走心设计，特别吸引宝宝的注意力，满足宝宝抓、咬、啃、扯。轻松安抚宝宝情绪，带给宝宝无穷的快乐感，让宝宝安然入睡。

猫咪狗狗安抚口水巾

¥

去购买

给宝宝足够的安全感

有些宝宝一放到床上就醒来，有没有想过是缺乏安全感？若是床单和被子非常的冰冷，宝宝自然会感觉不舒服，另外，房间的空气还要保持流通，如果担心宝宝睡觉踢被子着凉，可以使用睡袋。

优选：龙之涵婴儿分腿睡袋，纯棉的面料手感柔软舒适，透气性和吸汗性都特别的好。分腿式设计宝宝活动玩耍自如，排扣的设计更换纸尿裤特别方便。睡觉时有睡袋护肚不着凉，妈妈完全不用担心宝宝踢被子，呵护宝宝精致好眠。

【苏宁自营】龙之涵婴儿分腿睡袋夏季 儿童防踢被薄款宝宝空调睡袋纯棉短袖款

¥

去购买

抚摸宝宝的背部

不管多大的宝宝，在入睡前抚摸宝宝的背部，能帮助宝宝尽快进入睡眠状态，若是看到宝宝的睡眠姿势不对，也别急着去调整，很容易将宝宝弄醒，不管是仰卧、侧卧，还是俯卧，只要宝宝自己睡得舒服，并且保证安全的前提下，妈妈们就不必太纠结了。

白天睡觉时间别太长

白天睡眠时间若太长，宝宝到了晚上精力就比较旺盛，就会导致很晚睡觉，这样是非常不好的，所以白天睡觉时间尽量控制在2小时左右为宜。