耽误娃睡整觉的4件事，你可能昨天还做了

经常熬夜的人，经常用“你看过凌晨4点的XX么？”的句式，来表达熬夜的场景。其实不光是加班、学习需要熬夜，刚做妈妈的第一年，熬夜简直是稀松平常。

如果家里有个夜醒N次的娃，妈妈们会告诉你，不仅看到过凌晨4点是什么样，还看到过1点、2点、3点是什么样……家里有个“落地醒”、一夜吃8回奶、还时不时哼唧的宝宝，关于熬夜的血泪史，妈妈三天三夜也说不完。

宝宝在婴幼儿期，身体生长的速度之所以非常快，得益于体内的生长激素。而生长激素在晚上和凌晨会达到分泌的高峰，时间大概在21:00~1:00，以及早晨5:00~7:00。而且是在深度睡眠状态时，才会更多地分泌。

所以，尽早睡上整夜觉，对宝宝尤其是婴儿发育的意义非常大。很多妈妈都说，没办法，宝宝就是老醒。其实宝宝夜醒频繁睡不了整觉，问题有可能是在妈妈身上。

1. 怕宝宝冷，给他盖太多

妈妈总是担心宝宝着凉，或是踢被子，所以会给宝宝盖得很多很严实。宝宝感觉热，就会把被子踢开。忽冷忽热的温度，不仅容易让宝宝生病，更是容易让宝宝睡得不踏实。

所以妈妈要给宝宝制造舒适透气的睡眠环境，才能让宝宝睡得更好。宝宝睡得踏实，不仅有利于大脑和身体发育，也能让妈妈睡个安稳觉。所以妈妈要对于宝宝贴身的睡眠用品，要严格地选择，不仅材料要安全，更是要吸汗透气。

2. 睡觉之前让他太过兴奋

很多父母下班回家晚，一回家就逗宝宝玩，容易让宝宝过于兴奋。睡前宝宝过于兴奋，不仅影响入睡，也容易让宝宝睡不好。所以，快到宝宝睡觉时间的时候，要让他做一些安静的活动。

在正式哄宝宝入睡前，不妨固定好一套流程，比如洗澡、抚触、喝奶、讲故事等，每晚准备睡觉前做一遍，让宝宝养成习惯，知道做完这些流程后，就要进入睡觉模式了。这个办法可能不会立马见效，但是坚持下去，宝宝养成习惯之后，妈妈会非常省事。

洗完澡之后给宝宝做抚触，可以促进宝宝血液循环，皮肤接触的同时，也能安抚他的情绪。

Aveeno艾维诺 婴儿天然燕麦舒缓润肤身体乳防湿疹227g

¥

去购买

优选：艾维诺Aveeno燕麦润肤乳宝宝霜

天然燕麦提取，安全成分，无添加剂。质地温和，低致敏性，被众多儿科医生和皮肤科医生推荐使用。天然胶状燕麦精华，24小时长效保湿，高效锁水，呵护宝宝娇嫩肌肤，保持宝宝肌肤柔滑呈现自然光泽。

3. 怕宝宝饿，半夜叫醒他吃奶

宝宝6个月之前，要按需喂养，因为宝宝胃容量很小，夜里饿是很正常的。但是随着月龄增大，夜里可以逐渐拉长喝奶时间，甚至天亮之后再喝。

有的妈妈怕宝宝半夜饿，想多让他吃点奶，甚至刻意叫醒他。于是宝宝喝习惯了，脑袋就会有记忆点。一到时候了，就会提醒胃发出饥饿信号，胃也就开始分泌消化液准备就绪。

所以，还戒不掉夜奶的宝宝，妈妈可以从减少晚上喂养次数，以及逐渐减少单次喂养量来入手，还可以用喂水过渡，慢慢帮助宝宝戒掉夜奶，拉长一觉的时间。

飞利浦 AVENT 新安怡 宽口径自然顺畅玻璃奶瓶新生儿套装(新) SCF679/53

¥

去购买

优选：飞利浦新安怡宽口玻璃奶瓶

新安怡这款玻璃奶瓶，奶嘴更接近妈妈胸型，材质柔软，对于从母乳过渡到奶瓶的宝宝接受度也更高。特有的通气阀设计，减少宝宝胀气和不适感。宽口径的设计，方便倒入奶粉，同时清洗起来也更加彻底。

4. 半夜对宝宝“有求必应”

有些宝宝会半夜醒过来，兴奋地玩耍，对于这样的现象，妈妈要学会冷处理。保持环境安静，除了尿了、便便了、不舒服等必要的照应以外，尽量不回应宝宝，选择装睡。

三五次以后，他就会觉得没意思，意识到这个时间点不是玩耍的时候，就会继续睡去，之后也几乎不会半夜醒来玩，或是醒来之后也能自己睡去。另外，不要宝宝嗯一声，妈妈就起来问怎么了。有时候宝宝是无意识的，妈妈一出声，反倒将宝宝弄清醒了。

频繁更换纸尿裤，也容易把宝宝弄醒。所以，选择一款能让宝宝安睡整晚的纸尿裤非常重要。

【苏宁自营】尤妮佳moony腰贴型纸尿裤L54片 9~14kg

¥

去购买

优选：日本尤妮佳纸尿裤

尤妮佳的这款纸尿裤采用了高分子吸水珠，能够瞬间吸收水分，而且还可以快速变成胶状。就算宝宝尿量再大都不怕回渗测漏，小屁屁可以一直保持干爽。腰部和裆部可以伸缩，让宝宝更舒服。

能睡整觉的宝宝，对于妈妈来说，真的是一件非常好的事情：既能让宝宝长得好，也能让妈妈有时间“充充电”，迎接第二天的挑战。有些事情，虽然妈妈本意是好的，但可能却成了阻碍宝宝睡整觉的原因，所以妈妈们要注意避开。