水果晒成水果干后 原来依然如此美味有营养
有人说水果干没有营养,都流失掉了,其实不完全对。水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，还有维生素,但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变的更多了。枣、橘饼、杏干、无花果干、梅干、葡萄干、等,都是非常好的果干,少量吃一点,可以帮助人体补充钾。
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