晚上吃姜，赛过砒霜？真相是……

早上吃姜，胜过参汤；

晚上吃姜，赛过砒霜。

相信听过这话的人可不少，

意思是说早上吃姜有益，晚上吃姜对身体不利。

真是如此吗？

1、 为啥有“晚上吃姜赛过砒霜”的说法？

中医认为，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。如果早上气温较低，吃姜还可驱散寒冷，预防感冒。

到了晚上，人的活动一般较少，是人体阳气薄弱的时候，尤其夜间入睡以后，阳气随之躲藏到人体，我们才能好好睡觉。

辛辣的生姜，属于刺激性食物，进食太多可以促进体内气血的运行。而人体气血运行加快，容易影响睡眠，导致睡不好。

现代营养学分析认为，姜是一种会促进血液循环的食物，同时姜的辣味会刺激胃酸的分泌。

晚上大量吃姜，无疑会加重胃肠道的负担，自然也就睡不安稳。所以建议晚上要少吃姜。

所以，说晚上吃姜就像“砒霜”是有些夸张了，姜如果只是作为佐料，啥时候吃都没问题！而且对于体寒的人来说，晚上适当喝些姜茶很有好处。

但从养生角度讲，普通人晚上吃姜还需适量，特别是热性体质或是易上火的人，更要少吃。

2、 这样吃姜更健康！

古代李时珍的《本草纲目》就有记载：生姜250g，绞汁，红糖150g。小火同煎至糖完全溶化。二者搭配，非常适合体质虚寒、脾胃虚寒，或是风寒类表症的人服用。

甘汁园 纯正红糖350g

¥ ¥

去购买

每次2匙、温开水送下。生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。

红糖姜茶虽然熬煮方便，但是对于没有时间或条件下厨房的人来说，喝一口红糖姜茶还是比较难的，因此，甘汁园推出了一款红糖姜茶，即冲即饮，遇水即溶，一杯浓度刚刚好！

甘汁园 红糖姜茶柠檬味 姜汤 150g

¥ ¥

去购买

3、 喝红糖姜茶有什么好处？

缓解恶心反胃

生姜中含有姜烯酚成分，有止吐和缓和恶心的作用，达成交通工具、长途旅行前饮一杯红糖姜茶，有助于预防、缓解晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。

春运大门开启，长途坐车回家，但又担心晕车的朋友，可以带上甘汁园红糖姜茶，经过浓缩精炼且方便携带的阅农部落红糖姜茶，不用费心熬煮，科学配比，旅途中冲上一杯，暖气瞬间通便全身~

促进消化

生姜的独特辛辣滋味来源于姜辣素，姜辣素能够刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀等不适问题。

春节前后各种聚餐层出不穷，很多人每天都忙于穿梭各个宴会而无分身之术，而好友相聚最常见的一种情况就是吃多了、喝多了，难免会给肠胃甚至身体造成负担，这时候，可以喝一杯红糖姜茶，促进消化哦~

祛湿抗寒

冬季天气寒冷，身体的各项机能都还很弱，这个时候也是很容易着凉感冒的时候，而受凉是中医养生的一大忌，很多病都是因着凉、受寒，蓄积而起的。

出门前、归家后，淋雨了或者长期在比较寒冷的地方活动，宜饮一碗热辣辣的红糖姜茶，以温通经脉、帮助身体抵御寒邪的侵袭。

缓解生理期不适

姜茶有温经散寒的作用，月经来潮时女性会感到身体不适，很多都是因为寒气入侵引起的痛经。这个时候，一定要趁热喝下一杯生姜红糖水，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒服起来。

每个小仙女都应该自己好一点，特别是姨妈来的那几天，如果有它的呵护，你会感觉到周身的温暖，比晒暖暖的太阳更来得温馨。

挑喜欢的礼物，送喜欢的人

红糖姜茶

暖胃驱寒，预防感冒，改善痛经，加速血液循环

……

好处多多，一起喝起来吧~

甘汁园 红糖姜茶 原味姜汤 150g

¥ ¥

去购买

祝愿我们的2019

生活明朗，万物可爱！