女生着凉肚子痛，吃这几种会缓解很多

女生相比于男生而言，体质较弱，经期会出现腹痛，以下几个食物，女生吃了症状会减轻不少，赶紧收藏起来吧。

1.阿胶阿胶的滋补功效出众，所以现在很流行一种又阿胶为主材料制成的食品——阿胶糕。阿胶糕里面除了阿胶以外，还添加了核桃、红枣、枸杞等一些滋补食品，对女人来说更有好处了，女人在月经期间吃一些阿胶糕，可以缓解痛经的症状，同时又能够给自己的身体补血益气，但需要注意的是，阿胶糕一次不宜多吃，吃太对反而会对身体造成负担。

2.红糖

说起红糖想必大家都不陌生。红糖含有很多的铁元素，是白糖的5倍以上，能起到造血补血作用，并且红糖中还含有部分叶酸，微量元素成分，可加速血液循环、增加血容量，刺激机体的造血功能，扩充血容量。红糖具有活血化瘀的作用，由于性温，有“温而补之温而通之，温而散之”来达到活血补血散瘀的作用，适合血瘀体质食用，对阴虚有补益功效

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3.葡萄

女生有时候还会出现手脚冰凉等轻度贫血的症状，食用葡萄或者葡萄干能有效的补血，而且还能够健脾生津益气，经常多吃一些，不仅能够有效的缓解手脚冰凉，贫血，葡萄酒也对改善月经可以起到好的作用，葡萄酒能让血管得到扩张，得到疏通经络的作用，它是属于一种温性食物，适当的喝一些葡萄酒，能够活血，缓解痛经，对于气血虚弱所引起的痛经能够得到改善作用。

4.榴莲

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人饮用。

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5.葛根

葛根里面有丰富的微量元素和氨基酸，能够补充身体内的雌激素，在大姨妈期间多吃一些，能够快速的排出宫内的毒素和垃圾，还能够有效的缓解痛经，就算是多吃也是不会发胖的，还能够达到瘦身的效果。

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6.月经期间是可以吃止痛药的,特别是患有痛经时可以适当的吃一些止痛药,例如可以口服布洛芬,酮洛芬,洛索洛芬钠片等,对于痛经效果是比较好的。如果在月经期间出现痛经,尽量要按医生的医嘱用药,不可以擅自加量。