总掉发出油？因为你的洗头时间搞错了！

每个女生都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的秀发！干净的女生平时洗头发都会洗得很勤，可为什么你的头发洗完没到一天就出油，干燥枯黄没有光泽，导致头皮严重受损、掉头发，头屑多等问题。今天我们就来探讨一下。到底是什么时候洗头对发质比较好呢？

■■早上洗头■■

有些年轻人会有在清早起床之后洗头的习惯，洗完刚好可以清清爽爽香喷喷地出门上班，但是其实这样的习惯非常不好的，早上洗头湿发比较难干，而且早上的头皮容易被刺激，湿气长时间不散去，容易导致头痛，如果天气不好的早上还会风寒感冒，也更容易掉发、断发，发质越来越差。

■■晚上洗头■■

工作了一天以后晚上回到家其实是最疲惫的时候，很多人带着湿湿的头发就不小心睡着了。进入睡眠后，人抵抗力减弱，头部供血变慢，而且热量会被带走。第二天起床后，人很容易头晕乏力，甚至引起头发干燥、断发、头皮屑增多等。重者会导致气滞血淤，经络阻闭，头顶麻木感明显，还会伴有头昏头痛症状。所以晚上不宜洗头。

■■洗头较佳时间■■

洗头一般在午后进行比较好。下午温度适中稳定，也有足够的时间让头发自然晾干，这样可以减少头发毛鳞片受损，让头发长期柔顺。如果白天真的没时间，非得晚上洗，请在睡前半小时一定要把头发吹干，从而避免一些疾病的发生。

■■洗头较佳温度■■

温水对头皮刺激最少。过凉的水温会刺激头皮造成脱发，而过热的水温会伤害毛囊。所以洗头的水温比体温稍热即可，一般在40℃左右。

■■不宜天天洗头■■

如果不是特殊情况，头发不适宜每天洗。因为洗头过程中毛鳞片张开，而头发的毛鳞片从张开到闭合会有一定的损耗。天天洗反而对发质不利。

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