​多吃这些胶原蛋白食物，祛斑美白显年轻

多吃这些胶原蛋白食物，祛斑美白显年轻

经常听到人家形容女性的脸部，称为满满的胶原蛋白。胶原蛋白丰富，能防止肌肤下垂、长皱纹，让女性更显年轻。皮肤是由胶原蛋白组成的，平时多注意补充一些胶原蛋白的话，的确对于皮肤保持年轻有一定的好处，很多女性都会有意识地补充胶原蛋白，因为如果胶原蛋白流失，有相对于同龄人来说就会衰老的更快。那么哪些食物含有胶原蛋白？女人过了30岁满脸雀斑，多吃这些胶原蛋白食物，祛斑美白显年轻！

香菇含有较高的蛋白质、多种微量元素，能益智健脑，对智力发育有重要的好处，能补充身体所需营养。香菇富含多种营养素，特别是维生素D的含量较高，进食之后可以补充维生素D，促进人体对钙质的吸收。

盛耳 香菇 200g/袋

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大家都知道吃猪蹄可以美容，这是因为猪蹄里富含胶原蛋白。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。

得利斯 欧得莱黑山猪带筋猪蹄500g

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鸡翅，虽然皮厚、肉薄、脂肪少，不过鸡皮中富含胶原蛋白，而且鸡油中所含的不饱和脂肪酸，极易被人体所消化吸收。其他类似的食物为鸡皮、鸡爪，尤其是鸡爪，亦名凤爪，不论是鸡皮或脚筋，皆含有丰富的胶质。

【苏宁生鲜】凤祥食品（Fovo Foods）鸡翅中500g 清真食品 国产出口日本级 烧烤 烤翅 袋装

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桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。

青源堂 桃胶 250克/瓶

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皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹，满满的胶原蛋白看得见，女性常吃养出好容颜。皂角米和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。而且有利于让毒素更顺畅的排出体外，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。