宝宝便秘腹泻，吃这两种好物帮你调理肠胃

孩子由于年龄较小，肠胃的功能发育还不够完善，免疫力并不是很高，所以一不小心就会出现吃坏肚子腹泻或者是便秘的情况，这时妈妈可不能掉以轻心，毕竟宝宝的肠胃发育对宝宝的影响是非常大的。

尤其是现在进入秋季后，我们人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也开始减弱。因此很多父母为孩子的肠胃不好而伤神，那么宝宝肠胃出现问题时，我们该怎么做呢？食补是关键。

一、益生菌

益生菌是能够帮助我们调节肠道菌群活菌，是一种寄生在人体肠道内的“好”细菌，能够帮助宝宝消化肠道内的食物，并且能抵抗致病微生物，减少过敏性疾病的发生。益生菌也可调节机体免疫系统，增强肠道内的固有免疫，减少不适症状的发生。

二、莲藕

莲藕中富含大量的膳食纤维，对于孩子便秘有帮助，莲藕中还有一种特殊的物质叫鞣质，可以调动起孩子的胃口，健胃还能消食。平时我们可以打成泥蒸熟给孩子当辅食，也可以炒肉丝，当然，莲藕和海带以及排骨都可以煲汤给孩子喝。

以上就是本期的全部知识，有需要赶紧收藏起来。

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