不用吃，放在枕边闻一闻，竟可以治失眠？

只有一些人知道，小茴香其实是一种很厉害的中药。睡眠质量不好，失眠起来真的不能小觑，睡眠不好的话，身体会有很大的伤害，我像中医朋友要来了一个方子，终于把要命的失眠治好了。废话不多说了，那是什么药方呢？

原料：

小茴香、食盐、香囊

汇营50g/袋小茴香

¥ ¥

去购买

不用吃，放在枕边闻一闻，竟可以治失眠？

方法：抓一把小茴香放在香囊中，在倒入一半的食盐，封好口治好摇匀就可以了，晚上睡觉放在枕边，可以帮助睡眠。

原理：

茴香虽然是一种比较刺激的调味料，单如果仔细的闻味道的话，其实是一种比较舒缓的香味，这是因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等一些挥发类油的物质，对我们精神有一定的镇静作用，所以可以治疗失眠。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

毛豆君国家营养师每日更新健康养生食疗知识，请点击关注哦，对本文有什么建议或者您有什么看法，欢迎留言哦！