职场妈妈压力大到爆，如何正确解压？

对于职场妈妈而言，压力是非常大的，白天是要应对繁忙的工作，到了晚上还要照顾家庭和孩子，所以这样的多重身份让很多职场妈妈感到分身乏术。长时间这样下去，就会变得非常焦虑，所以学会释放压力非常重要。

因为如果不及时释放压力的话，脾气就会由于焦虑而变得更加暴躁，不管是在职场还是在家庭，这都是非常不好的，日常生活的节奏会被完全打乱。所以今天就一起来科普一下，面对巨大的压力，职场妈妈应该如何释放。

1.合理运用时间

这一点对于职场妈妈来说是非常重要的，可以合理的拟定自己的工作计划以及家庭计划，并且明确好其中的主次，按照分配好的时间去完成它们，效率更高，思路会更加清晰，这样就能够很好的帮助化解来自工作和生活的压力。

2.别占用生活时间

很多职场妈妈由于工作的时间不够用，下班之后还会继续工作，但是家里有小宝宝需要照顾，所以就很容易两边都不讨好，所以日常生活当中应该尽量在工作时间内就把任务完成，不要再来侵占生活时间。

3.不要逃避或妥协

当面对工作上或者是生活中的困难的时候，一定不能够逃避和妥协。因为逃避压力只会让压力变得更大，而且还会折磨身心，让心理状态变得更加焦虑，所以不能够害怕困难，应该要直面工作和生活中的压力，并且尽快解决问题。

4.保证充足睡眠

很多职场妈妈由于抗压能力相对比较弱，在工作上遇到心烦的事情，晚上就很有可能失眠，导致第2天的状态更加不好，不仅影响工作，还影响到日常的生活，形成恶性循环。所以，保证充足的睡眠非常重要。

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虽然说职场妈妈们的压力更大，但事实上职场妈妈们的生活乐趣也会更多，可以接触到不同的人，而不是被困于厨房和客厅。所以善于挖掘工作当中的乐趣也会非常重要，那样能够让你的压力变成动力。