超级好喝无渣豆浆和五谷杂粮糊——【破壁机营养食谱】

超级好喝的破壁机无渣豆浆和五谷杂粮糊

操作步骤：

1：核桃花生麦片米糊，大米90克，核桃，花生，麦片各25克，加水至1000毫升，汤/糊键。

2：核桃麦片红枣豆浆，干黄豆80克，5颗红枣，20克麦片，核桃几个，五谷豆浆键。

3：花生月饼米糊，50克的豆沙月饼一个，大米和花生各50克。加水到1200毫升，汤/糊键。没有月饼的话可以用30克左右冰糖代替。

4：南瓜糯米红枣米糊，蒸熟的南瓜90克，糯米50克，红枣8颗，加水到800毫升，汤/糊键。

5：咖啡豆浆，黄豆50克，速溶咖啡3包，冰糖20克，加水到1200毫升，五谷豆浆键。

6：鹰嘴豆核桃麦片豆浆，鹰嘴豆80克，核桃5颗，麦片25克，冰糖30克，加水至1200毫升，五谷豆浆键。

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7：亚麻籽南瓜子核桃米糊，大米90克，核桃，南瓜子，亚麻籽各25克，冰糖适量，加水至1200毫升，汤/糊键。

8：:黑芝麻核桃糊，大米50克，炒熟的黑芝麻核桃粉120克.冰糖适量，加水至1000毫升,汤/糊键。

9：糯米花生月饼米糊，糯米50克，花生80克，一个小月饼，加水至1000毫升，汤/糊键。

10：小米核桃麦片花生糊，黄小米90克，花生麦片核桃各25克，加水至1000毫升，汤/糊键。

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