看一颗桃子如何贯穿你的一日三餐！

池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天

操场边的秋千上，只有那蝴蝶停在上面

夏天又热又闷，却是一个美妙的季节

这个时节的黄桃有专属于夏季的美妙

它的美不仅仅是作为水果，更在于它作为食材的百搭

新鲜黄毛桃3斤 约6-8个 黄金蜜桃黄桃罐头 非油桃水蜜桃 新鲜时令水果

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蒙阴被称为“中国蜜桃之都”所产的桃子个大饱满、营养丰富、深受消费者欢迎。蒙阴黄金水蜜桃，桃如其名，金黄的外观具有超高颜值、饱满的果肉甘甜如蜜，是一款颜值与内涵并存的水果。曾在“全国早熟桃评比会”上一举夺得两金两银四优胜的佳绩。

优秀的桃子必须具备串烧三餐的本领，下面跟着小编伸个懒腰从早餐开始~

早餐篇

早餐是否厌倦了包子油条豆浆？来个黄桃芝士三明治吧！叮~刚出炉的两片面包，加入火腿、配上奶香浓郁的芝士片、再来几片甘甜多汁的黄桃，配一杯浓郁的美式咖啡，开启元气满满的一天。

三明治做法分解：

1.准备切片面包、切片火腿、芝士片、黄桃片、生菜叶（可用黄瓜片或西红柿片代替）、鸡蛋液、番茄酱。2.切片面包打底，按顺序铺一层芝士、火腿、黄桃片、生菜叶，再用一片面包盖住。

3.放入无油平底锅/电饼铛，煎至两面稍微变色出锅，切成三角淋上番茄酱即可食用。

备注：蛋液依个人口味添加，如加蛋液需要切掉切片面包的边缘，煎时稍微涂一层油在锅底，以防蛋液粘锅，煎至四周金黄即可享受美食。

午餐篇

炎炎夏日，没有胃口！没关系！吆！吆！黄桃沙拉来一套！切上爱吃的蔬菜瓜果、配上浓浓酸奶！无肉不欢没关系！加上虾仁、鸡胸肉，挤上自己爱吃的沙拉酱，切上一整排的脆甜黄桃，横切、竖切、块状、条状随心所欲。一切准备就绪，一顿乱拌，来个冰淇淋球点缀，开吃吧！

沙拉做法分解：

1.按自己习惯爱好把要吃的瓜果蔬菜、虾仁、鸡肉搞成自己喜欢的形状。

2.淋上酸奶或者沙拉酱，加入鲜黄桃果肉或者自制的黄桃罐头拌一下。就是这么简单啦！

午餐福利特别放送

东北那嘎达不是只有猪肉炖粉条，真汉子也有自己的小情怀，锅包肉也是东北餐桌的最爱。而正宗的锅包肉是不加番茄酱的，爱吃的吃货们就创造了黄桃锅包肉~酸甜的黄桃巧妙的解腻了锅包肉，于是乎这对CP迅速窜上了东北那嘎达的第二最爱……

下午茶系列

休闲下午茶，主推黄桃蛋挞、黄桃酸奶蛋糕杯、黄桃班戟、黄桃千层以及黄桃果汁，甜甜的下午茶给你增加慵懒的幸福感，果粒分明、奶香四溢、桃香诱人。美味暴击！无懈可击！非战斗人员请注意避让！！

蛋挞做法分解：

1.准备淡奶油、炼奶、纯牛奶、白砂糖、黄桃丁（新鲜的脆爽、罐头的软糯）、蛋挞皮。

2.将淡奶油、炼奶、纯牛奶、白砂糖放在一起均匀地搅拌，直至白砂糖融化。

3.取出蛋挞皮，加入黄桃果肉，倒入调好的蛋挞液，九成满也不会溢出来哦。

4.烤箱预热180°，将蛋挞放入中层，180°烤25min左右，蛋挞上色周边焦黄即可。

备注：蛋挞液调配比例根据个人口味搭配吆~

晚餐篇

傍晚来袭，是三五好友聚餐的好时光，吃什么？别犯愁，黄桃披萨解救你，浓浓芝士香、淡淡水果香，焦香的饼底+甜蜜的黄桃，配一杯美酒，这样的静谧夜晚请让时间停留！有桃有酒有好友，畅饮时刻，人生美哉！

披萨做法分解：

1.准备好批萨饼底、芝士奶酪、黄桃块、沙拉酱及喜欢的水果。

2.在披萨饼底涂一层沙拉酱，铺上一层奶酪，把喜欢的水果及黄桃块均匀的洒在奶酪上，最后再铺一层奶酪。

3.将披萨放入预热好的烤箱，上下200°烤15min左右，待奶酪完全融化周边金黄即可出炉。

新鲜黄毛桃5斤 约9-12个 黄金蜜桃黄桃罐头 非油桃水蜜桃 新鲜时令水果

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夜宵篇

蒙阴黄桃，深得我心，一日三餐，亦不腻哉！这个夏天品黄桃滋味，享盛夏时光！当夏天过去，亦可用黄桃果酱及自制的黄桃罐头来回味夏天独有的滋味。

罐头做法分解：

1.去皮去核按个人习惯切成块（桃子选硬的，软的后期会煮烂）。

2.放入淡盐水泡5min左右，泡过后桃子口感更好。

3.捞出来不用洗，放入锅中加入水（水与桃子齐平就行），加入冰糖（糖与桃比例1:5）。

4.水开后转中火熬15min左右，根据桃子的变化定时间收汁。

5.趁热倒入密封罐（也可晾凉后装罐冷藏，只是保存时间短一些），封口避免与空气接触，放凉后放入冰箱冷藏后食用，千万别热的时候吃，口感会不一样偏酸或其他味道。

备注：密封罐要擦干净，这样房子啊冰箱可以吃一两个月是没有问题的。

桃子的营养价值

星优选 蒙阴黄金油桃3斤 约9-12个 黄桃非毛桃蟠桃水蜜桃子 新鲜水果

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黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃两只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。（数据来源于网络）