夏天热到融化，掌握解暑小妙招才能酷爽一夏呐！

当街道边的水果店开始吆喝“吃西瓜咯，又大又甜的冰西瓜”的时候，各位小机灵鬼会立马反应过来：夏天来啦！ 这意味着穿上热裤背心、待在空调房里喝冷饮、用勺子挖西瓜和大盒冰淇淋的日子又来了！不过以上场景也只能在室内实现，夏天外出的时候，总感觉自己就是个架在烤盘上的鸭子，在高温的烘烤下不断滋出金黄色的油滴......

每当遇上夏季高温日，大伙们都想化身后羿......虽然有空调房、冷饮、西瓜等降温方式缓解酷暑，但长期这样应对可不是养生boy以及养生girl的方法，空调冷饮一时爽，但经常这样则容易种下“体寒”的病根。今天咱们就一起来学学那些有用又够解暑的夏季妙招吧！

【多吃下火食物】

炎炎夏日，热烘烘的空气容易让人觉得胸闷气短，高温干燥的天气也让人容易上火，所以夏天要多吃些清热解毒的食物，如西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，因为大部分的瓜类蔬菜偏凉性，夏天吃非常合适。

绿豆+海带的搭配也是解暑法宝，喜好甜味的可以煮成绵绵的绿豆沙糖水，爱咸味的则可以煮一锅排骨绿豆海带汤，口感很是清淡鲜美。

【维持定量运动】

夏天的热感不能只积不排，不然可要担心把人闷坏了，严重的话甚至会引发感冒、中暑，而每天腾出30到60分钟进行室外运动，且每次都能达到大汗淋漓的效果，这能很好地提高身体的散热功能，体感温度就能逐渐调控适宜了。不过，进行运动前可别忘了观察天气情况，选择傍晚或者清晨去室外活动会比较舒服哦。

【多洗澡】

如果从室外回到家里，觉得非常闷热，可以在稍作休息后，去冲个凉，这里并不一定是指要洗冷水澡，事实上温水的效果更好哦，这样不仅能让身体得到适度的降温、还可冲去黏腻的汗臭，还有一定的防蚊作用哦！

当然除了以上这些小技巧，在室内要解暑降温的话，还可配合这款送爽神器让你清凉一夏！

这款冷风扇可是结合了空调跟风扇的技能于一身，小身材带万向轮，室内送风操控更灵活。60°内旋广域送风，清凉传递到每个角落！设置3档风速，可满足不同场合的使用需求，一键加湿冷风，力度足，不干燥，50W低功率不费电，让你安心享受酷爽夏季。

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