宝宝爱生病？请妈妈一定要重视宝宝足部保暖！

天气寒冷，妈妈们一定要重视宝宝的脚步保暖。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。而这与家长对宝宝脚部保暖有直接关系。

简单地说：宝宝足部保暖工作不到位，易引发呼吸道疾病！

在一般情况下，宝宝脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况，

另外，如果宝宝足部保暖不足，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。

孩子反复患呼吸道感染疾病的原因，与孩子脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。

所以，请妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖。

选择舒适的袜子

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随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。

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但袜子并不一定是越厚越好。有的袜子厚，但不吸汗。很容易潮湿。这样会造成大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气。由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

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所以，在给孩子选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。

鞋子有讲究

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给孩子选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

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所以妈妈最好的选择是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜。

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温水泡脚

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一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，水温也不要过热。

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水温过热，容易使足底的韧带变得松弛，不利于孩子足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足哦！洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3～5分钟。

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较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

小儿足部按摩

小儿足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，以手法刺激小孩足部反射区为手段，以预防、治疗儿科常见病症及儿童保健为目的的一种中医外治法。

通过给孩子进行专业的足部按摩，刺激足部反射区，能够有效调整脏腑机能，增强小儿体质，让宝宝少生病、少吃药，绿色健康。