宝宝长得慢？多是这些习惯在影响宝宝发育！

所有父母都希望自己的宝宝发育的好，长大个，为此宝妈们在孩子的身体发育上没少操心，经常性给孩子补充充足的营养。其实遗传因素、睡眠因素、营养因素、疾病因素等都会影响到孩子身体发育的。

据统计儿童矮小症的发病率在4-14岁群体占3.27%左右，不少家长在孩子身体发育上存在不少的误区，很多生活的小习惯恰恰会影响到孩子身体发育。宝爸宝妈们不要再犯以下这样的错误啦，这会不利于孩子身体发育的。1.开小夜灯或夜灯睡觉

开小夜灯或夜灯睡眠，光亮就会照进孩子的眼睛里，影响到身体褪黑素的分泌，就会导致孩子无法进入到深度的睡眠。经研究证实只有在深度睡眠时候，孩子生长激素才会分泌更多，这会影响到生长激素的分泌，进而影响到孩子长个子。

2.吃得过饱

有些家长老是让孩子吃太多的饭，孩子吃得比较饱的时候，还在想办法让孩子吃更多。研究表明孩子吃得太饱会限制生长激素的分泌，也会导致孩子长不高。

3.睡觉太晚或睡眠不充足

生长激素在晚上21:00-1:00是分泌最多的时候，在22:00左右时候达到了最高点，如果孩子这个时候还不睡觉的话，生长激素分泌就会大大地减少，从而导致孩子长不高。同时孩子睡眠不充足的话，也会影响到孩子的身体发育，一般0-1岁16-20小时，1-3岁12-14小时，4-6岁11-12小时，6-12岁9-10小时，12-15岁8-9小时。

4.睡前过于兴奋

孩子睡前一直在接受光源的刺激，导致大脑过于兴奋，就会抑制生长激素的分泌。这些行为包括孩子睡前不停地看电视、玩手机、玩电脑，都会让大脑处于过度兴奋的状态，抑制生长激素分泌，影响到身体发育。

5.睡前吃东西

孩子睡前吃东西会导致睡眠质量不高，不能深度睡眠的话也会影响生长激素分泌。同时睡前吃东西还会导致孩子体内的血糖水平升高，这会抑制生长激素的分泌。还有，睡前不宜大量饮水，会导致去厕所次数增多，影响孩子的睡眠状态。

6.慢性疾病

慢性疾病也会影响孩子长个子，特别是肠胃方面的慢性疾病，这会导致孩子的身体无法获得充足的营养，满足身体发育的需求，进而影响到身体发育。

7.过量补钙

妈妈担心孩子身体发育给孩子补钙过量，也会导致孩子长不高。过量补钙会导致孩子骨骼提前闭合，进而后劲不足。

宝宝生长发育过程中补充营养很重要，

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