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养生篇——养肾壮骨 、健脾益智！！！
健身食疗达人
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三天前
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14921
此养生搭配针对人群：养肾壮骨 ，健脾益智，补充每天所需营养，增强抵抗力。特别还可以针对骨折后期的愈合以及老年人骨质疏松以及补钙作用。
小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。
黄瓜籽----性味甘、凉、无毒、归脾、胃、肾、大肠经。
核桃仁----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经。
黑豆----味甘、性平、归肾、肝、脾经。
荞麦----味苦、性平寒、归脾、胃经。
黑麦----味甘、性平、归肾、脾、胃经。
茯苓----味甘、淡、性平、归心、肺、脾、肾经。
玉竹----味甘酸、性寒、归肝、肾经。
黄瓜籽----降糖补钙
其富含有丙醇二酸 ，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，可减肥，亦可预防冠心病，其含大量微量元素 、细纤元素，易于吸收，补钙效果极佳，降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量。促进肠道排泄。
核桃仁----益智果
核桃主要含不饱和脂肪酸、维生素E \B族维生素和丰富的矿物质，对慢性气管炎和哮喘有一定疗效，经常食用有润肌肤、乌须发，可防止头发过早变白和脱落，能明显降低胆固醇、防止血管硬化，有效预防心脑血管疾病。
茯苓---“中药八珍”之一
富含多糖物质、高膳食纤维，可增加机体免疫力功能、促进肠道蠕动，并增加尿中钾、纳、氯等电解质排出，有效改善便秘。利尿通便；其更具有镇静保肝 、抑制溃疡的发生、降低血糖、抗放射等作用。
健身食疗达人
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健身食疗达人
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贝儿来了
贝儿来了:
谢谢主播！
2018-01-14 22:18:40
贝儿来了
159******38
东风飘cqm
盼盼y
东东南南123
冰芯之恋
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爱的屋子2018
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那阳光
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飞哥哥520