这样分床睡 更科学更轻松！

一位妈妈说，女儿已经三岁了，幼儿园老师说从这个年纪开始，父母要尝试和孩子分床睡。为了给女儿营造自己睡觉的氛围，两夫妻还专门把女儿的房间装修成粉红色的公主风，并把她所有的玩具都搬进去。女儿还算是比较独立的性格，会很快适应独立睡觉，可没想到却打起了一场持久战。

第一天晚上，妈妈在女儿的房间给讲完故事，等女儿睡着后就关灯回自己的房间了。夫妻俩刚躺下，就听到女儿在隔壁大哭，两口子吓得急忙跑过去问怎么了。没想到女儿说：窗外有奇怪的声音，好像有吃人的坏蛋在外面。爸爸拉开窗帘仔细检查，非常安全，没有任何异常。于是，夫妻俩就一唱一和的鼓励女儿，说家里很安全，根本不会出现坏人，让女儿要学会勇敢。孩子勉强的答应了，夫妻也回去休息了。 半夜，妈妈不放心就起身去女儿的房间查看，推门一看却发现床上空空如也。妈妈吓得立马叫醒老公，说孩子不见了。夫妻俩开了家里所有的灯，着急的呼喊着孩子的名字。终于，女儿房间的橱柜门慢慢的打开了，睡眼惺忪的女儿慢慢的爬了出来。原来，爸妈走了之后，小家伙只要一闭上眼，就觉得屋子里有坏人。为了安全起见，就把被子塞进衣柜里，又给自己上了一道防盗门。 听罢，两口子无比的自责。于是第二天晚上，女儿又回到夫妻俩的床上了。

分床睡有什么好处？

1.有利于身体健康

父母带宝宝同睡，基本是把孩子放在两个大人的中间，虽然照顾起来更容易一些。但是，因为身上堆满了大人的衣被，很容易压倒。其次，两个大人呼出的二氧化碳都弥漫在宝宝的周围，使宝宝呼吸不到新鲜的空气。最重要的是，大人不自觉的翻身也会惊醒宝宝，影响睡眠质量。

2.提高独立能力

和宝宝分床睡，可以从小培养宝宝内心的独立。让宝宝学会一个人玩耍，一个人有思考的空间。在大人不在的时候，可以自己做很多事情。而过于呵护的孩子，被父母夺走的不只是兴趣和动手能力，还有对生命的体验。

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3.有利于增进夫妻感情

老公有个同事经常吐槽，说自从有了孩子以后就几乎忘记了夫妻生活的滋味了。虽然处于同一个屋檐下，却和妻子过起了牛郎织女的生活，孩子没有一天晚上能离开妈妈。让孩子独立睡觉可以给夫妻提供更多的自由空间，促进夫妻关系。

4.有助于区分性别意识

宝宝在3岁左右就已经能区分自己是男是女了，也就是最初的性别意识。如果长时间和父母同睡，很容易滋生出恋父或者恋母情节，导致宝宝出现性早熟的现象。

宝宝多大适合分床睡？

专家建议，父母从孩子3岁以后，就可以尝试和孩子分床睡，并且在5岁之前完成。 太早和太晚分床睡都对宝宝不利。宝宝太小和父母分开，不但缺乏独立生存的能力，还会误以为被妈妈抛弃。没有了父母的陪伴会害怕，对以后性格发育非常不利。 同样，太晚和父母分床睡也不利于宝宝健康。因为3岁以后，宝宝就有了性别意识。太晚跟父母分床睡，容易出现怪异行为。之前有新闻爆出，10岁男孩还跟父母同睡，结果导致性早熟，不但经常看色情刊物，还弄脏姐姐的内裤。

孩子不愿分床睡，父母用点小技巧

每个孩子在离开父母自己独自入睡的时候，总有些害怕。建议父母要提前从心理上给宝宝断奶，想要顺利分床睡，必须循序渐进。

1.提前灌输分床观念

和孩子分床睡和断奶一样，都是成长的必经过程。我经常给孩子灌输一个概念，那就是孩子长大了是要一个人睡的，和大人睡觉只是因为怕他着凉，方便照顾。所以，箱仔在3岁8个月的时候，就开始想要做一个小男子汉，问我是否可以自己独立睡觉。

2.分床前要找准时机

父母打算和宝宝分床睡之前，可以让宝宝先和一些独睡的小朋友接触。然后，再趁着宝宝生日或者特殊节日的时候，给宝宝布置漂亮的房间，送一张他喜欢的小床。看见自己喜欢的房间和小床，更容易让宝宝对独睡产生好感。

3.分床不分房

平时一直跟父母同睡的宝宝，不能直接过度到宝宝一个人睡，这样会让宝宝缺乏安全感，产生恐惧的心理。妈妈们可以先跟宝宝分被窝睡，然后再分床不分房，让孩子慢慢适应。

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4.分房不要关门

宝宝第一次和父母分房睡，建议父母不要锁门。最好让对面房间的孩子在自己的视线内，随时观察宝宝的状况。即使房间构造无法满足条件，家长也不要反锁门，以便宝宝半夜害怕可随时进来。

5.睡前陪伴

妈妈在睡觉前最好到孩子的房间陪伴，和孩子玩玩游戏，谈谈白天在幼儿园的见闻，也可以给宝宝讲故事。这些互动会让宝宝觉得，即使没有跟父母同睡，但依然没有被抛弃，这样让宝宝从心底接受分床睡的事实。

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6.利用熟悉的被褥和玩具

使用常用的小床和被子不会有陌生感，把宝宝平时喜欢的玩具布置在他的房间内，有熟悉的玩具陪伴，宝宝一个人睡不会感到孤单。

7.理解孩子的不安情绪

刚开始独睡的孩子，会出现轻微的分离焦虑，伴有不安和恐惧等负面情绪。如果宝宝半夜一个人害怕而哭着到你的房间，千万别对孩子进行指责和恐吓。父母要理解宝宝的这些情绪反应，可以用一些愉快的游戏和音乐来缓解宝宝的不安。 晚上一家三口睡在一张床上，逗逗孩子，聊聊生活，享受天伦之乐，多惬意!可分床睡是孩子成长必经的一个过程，首先父母要从心理上让自己学会“断奶”。对于不愿意分床睡的孩子，不可强制执行，父母在训练的过程中要讲究策略和方法，让孩子真正的学会独立。 (育儿网原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)